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56 idées pour un super PETIT-DÉJEUNER paléo !

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Dimanche dernier on s’est fait plaisir avec un super petit déjeuner Paléo ! De quoi prouver que l’on peut se régaler sans inviter à notre table le traditionnel pain-beurre-confiture ou le croissant qui ira directement se loger dans notre culotte de cheval (ou vos poignées d’amour messieurs 😉 ) !

Rappel : pourquoi le petit déjeuner à la française est une BOMBE pour votre santé ?

Les recettes de ces bonnes préparations sont disponibles dans la rubrique Petits déjeuners Paléo. Vous pouvez d’ores et déjà piocher quelques idées faciles à mettre en place pour dimanche prochain ou tous les jours de la semaine !

Avec tous ça pour n’aurez plus d’excuses ! Je ne veux plus entendre de « chais pô quoi manger au p’tit dèj !  »

Et vous, que mangez-vous pour votre petit déjeuner paléo ? 🙂 N’hésitez pas à laisser un commentaire en bas de la page.

Petit déjeuner paléo

Pour boire, 8 idées :

Pour manger, 14 idées :

Ma recette de petit déjeuner Paléo préférée en vidéo : l’omelette à la pomme et au chocolat (et hop, 1 idée en plus !)

Pour tartiner, 6 idées :

27 autres idées de petits déjeuners Paléo en image !

Merci à Mathieu C. du Groupe Paléo France pour les photos !

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C’est LE plus gros recueil de petits-déjeuners Paléo francophone et c’est donc le livre idéal si vous êtes en manque d’idées pour concevoir vos repas du matin.

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Petit déjeuner Paléo

 

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A propos de Wilfried

Wilfried
De formation scientifique, Wilfried est auteur, conférencier et dirige le Programme de Coaching Paléo 365. Il a découvert le mode de vie Paléo un peu par hasard puis il a expérimenté ce mode de vie sans grandes convictions. Des soucis de santé qui lui semblaient bénins (allergies saisonnières, rhinites chroniques, acné persistante,…) ont alors totalement disparus. Il a participé à l'écriture du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" et il anime de nombreuses conférences sur l'alimentation Paléo. De nature très active, il pratique le parachutisme sportif, le CrossFit et le Pencak-Silat (self-défense).

24 commentaires

  1. Avatar

    Merci pour tous ces beaux partages 😉

  2. Avatar

    Bonjour,
    Je suis une vrai débutante paléo.Et j aimerais quelques conseille pour commencer.
    Merci à vous à bientôt
    Chantal

  3. Avatar

    Bonjour je souhaiterai recevoir vos belles recettes,
    Cordialement

  4. Avatar

    Merci beaucoup pour toutes ces magnifiques recettes !!!

  5. Avatar

    Est-il possible de recevoir tous vos book gratuits et recettes en une seule demande? Ou dois réitéré à chaque page? Merci en tout cas de nous aider à enrichir notre culture et pratiques alimentaires.

  6. Avatar

    Je serai ravie de recevoir vos idées de recettes et menus paléo.
    Merci d’avance
    Nadine

  7. Avatar

    Toutes ces idées de petits déjeuners sont très pratiques, et delicieuses

  8. Avatar

    Ce matin petit dej’ composé d’un café gras avec curcuma et cannelle en poudre puis d’une omelette aux cramberries séchées.

    Est ce un repas équilibré?

  9. Avatar

    Pour moi les petits dej c est. L entremet graines de chia aux petits fruits. Ou crêpes à la farine de patate douce. Ou les pains sarrasin selon les envies accompagné de fruits et de mélange de noix. Les week end ce sera oeufs, saumon légumes. J adooooore

  10. Avatar

    Bonjour,
    Merci pour toutes ces idées.
    Une question, choisissez-vous uniquement des purées d’oléagineux dites actiivées ? Trempage préalable.
    Merci par avance
    Reno

  11. Avatar

    Bonjour,
    Dans les recettes du petit déjeuner il y a souvent du jambon alors que cet aliment est composé de dextrose et de nitrite. Existe il une marque ou une qualité de jambon dénuée de sucre et de nitrite ?
    J’ai trouvé du jambon sans nitrite mais pas sans dextrose.
    Cordialement

  12. Avatar

    Bonjour,

    Deja je tiens à dire que j’adore votre site et il est d’une aide incroyable. J’ai acheté le livre il est super.

    Juste une petite precision que me semble importante: Dans votre splendide 56 idées pour un super PETIT-DÉJEUNER paléo ! Il me semble, d’apres mes sources que les Pains des fleurs (produit Bio que je consomme parfois et que j’adore) n’est cependant pas Paleo car le SARRASIN n’entre pas dans la categorie des produits Paleo.

    Merci

  13. Avatar

    Bonjour
    Je découvre votre chaîne depuis qqs jours seulement et j’ai hâte de renter à la masion virer tout le monde au lit ( mari et 4 enfants) pour écouter vos vidéos… je plaisante à peine …Mon mari , sportif depuis longtemps, m’a donné la mission de lui faire la version abrégé pour la mise en application de tout ça … 🙂
    Je suis impressionnée par vos connaissances , vous êtes biologiste à la base ? . ( je suis médecin).
    Du coup j’ai une question technique et c’est pas un piège . Lol
    Dans 2 semaines je cours mon premier marathon, je vais essayer de le finir mais je sens que si je perds 2-3 kg de gras sans perdre du muscle ça m’aidera à mieux supporter les km … et mes articulations vont moins souffrir.( Je fait 1m64 pour 55 kg mais j’ai un peu de gras autour de la taille )
    Pensez vous que l’alimentation paléo a 2 semaines du marathon va m’aider à qqs? J’ai envie de tester sans perdre mes réserves glycogéniques avant mon effort.
    Je vais charger mes réserves de glycogéne 72 h avant ? Ça suffira ?
    Quel conseil pourriez vous me donner de votre expérience ?

    Pas la suite je vais me retourner complètement sur l’alimentation Paléo, c’est tellement logique et tellement scientifique ce que vous dites !
    Dommage que nous n’avons pas ce enseignement à la faculté de médecine que seulement très très tard en fin de cursus … et depuis pas très longtemps mais le plus difficile c’est faire de la prévention et revenir à l’essentiel et à la nature dans ce monde très « médicamenté »….
    Je vous remercie pour votre retour
    Bien cordialement
    Georgeta

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