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Wilfried

Wilfried
De formation scientifique, Wilfried est auteur, conférencier et dirige le Programme de Coaching Paléo 365. Il a découvert le mode de vie Paléo un peu par hasard puis il a expérimenté ce mode de vie sans grandes convictions. Des soucis de santé qui lui semblaient bénins (allergies saisonnières, rhinites chroniques, acné persistante,…) ont alors totalement disparus. Il a participé à l'écriture du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" et il anime de nombreuses conférences sur l'alimentation Paléo. De nature très active, il pratique le parachutisme sportif, le CrossFit et le Pencak-Silat (self-défense).

Comment Sevrer Votre ADDICTION AU SUCRE Grâce Au CHROME

Décrocher du sucre grâce au Chrome

Le chrome est un oligo-élément essentiel qui peut aider à décrocher du sucre. Au cours des dernières années, des travaux ont révélé que le chrome augmente l’action de l’insuline, ce qui est conforme aux études montrant que l’utilisation à long terme contrôle efficacement la glycémie (taux de glucose dans le sang) chez les personnes intolérantes aux glucides. 🍰 Programme pour …

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En finir avec la CONSTIPATION : SOLUTIONS RAPIDES et REMÈDES NATURELS

Remèdes contre la constipation

Comment vaincre la constipation chronique ? Dans cet article, je vais vous donner des solutions rapides, des remèdes, qui vont vous permettre de vaincre ce problème qui est de plus en plus courant à cause, entre autre, d’un mauvais style de vie. La constipation chronique est quelque chose qui impacte énormément de personnes dans le monde et en particulier en …

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Comment PRENDRE DU POIDS : GROSSIR Vite et Sainement

Comment prendre du poids

Comment prendre du poids sainement ? C’est une question qui revient vraiment très souvent et c’est parmi une des questions qui m’est le plus posé. C’est un paradoxe car je parle beaucoup de perte de poids sur cette chaîne, mais il faut savoir qu’il y a beaucoup de personnes qui sont aussi concernées par la prise de poids et qui sont …

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Qu’est-ce que l’IMC : INDICE DE MASSE CORPORELLE

Qu’est-ce que l’IMC (Indice de Masse Corporelle) ? L’indice de masse corporelle (IMC) est une estimation de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids. L’IMC peut aider à déterminer si une personne a un poids « anormal » ou sain. Un IMC élevé peut être un signe de trop de graisse sur le corps, alors qu’un IMC bas peut …

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Comment perdre la GRAISSE VISCÉRALE rapidement (pour Femmes & Hommes)

Graisse viscérale : Comment la combattre

Graisse Viscérale : introduction Dans votre corps, vous avez 2 types de graisses : La graisse sous-cutanée qu’il y a sous la peau. Et la graisse viscérale qu’il y a entre vos organes. Plus précisément, la graisse viscérale est la graisse qu’il y a entre vos organes dans le ventre. C’est une graisse qui est très proche des organes comme …

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Comment COMBATTRE LE STRESS : 14 techniques qui marchent

Nous avons déjà parlé des effets désastreux du stress chronique sur la santé (voir cet article sur le sujet). Je ne vous refait pas le topo, l’équation est simple : stress chronique = maladie. Et je ne vous parle pas du stress au travail, coupable de nombreux burn out et dépressions. Pour autant, il ne faut pas se leurrer. Une vie sans aucun stress, …

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LE BON MOMENT ou pourquoi il ne faut JAMAIS l’attendre

Attendre le bon moment

« Ce n’est pas le bon moment ». Est-ce que cela ne vous agace pas d’entendre cette phrase ? Peut-être même la prononcez vous, parfois ? Chaque fois que j’entends ça, je suis désespéré pour la personne qui est en face de moi. « J’aimerais changer d’alimentation et me mettre au sport mais ce n’est pas vraiment le bon moment, avec les …

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Comment arrêter de fumer

Arrêter le tabac

Comment arrêter de fumer : le résumé du livre « La méthode simple pour en finir avec la cigarette » d’Allen CARR. Avant-propos : L’ouvrage “ La méthode simple pour en finir avec la cigarette ” est un livre qui utilise de puissants procédés de PNL (Programmation Neuro Linguistique) dans sa rédaction. Bien que des passages du livre puissent sembler répétitif, ils sont …

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