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Nutrition

TOP 10 des meilleurs aliments ANTI-INFLAMMATOIRES

Il y a aujourd’hui une explosion de maladies inflammatoires chroniques. La question est de savoir : est-ce que l’alimentation peut aider (grâce à des aliments anti-inflammatoires) à calmer cette inflammation chronique ? OUI ! Et même dans certains cas, à mettre au silence la maladie ! ■ Exemple : La maladie de Crohn ou encore la rectocolite hémorragique sous silence  Dans cet …

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Défi 1 mois : 5 aliments blancs à SUPPRIMER pour BOOSTER sa santé !

Défi 1 mois : 5 aliments blancs à supprimer. Ces 5 aliments vous veulent du mal. C’est facile de s’en souvenir, ils sont tous blancs. Vous les connaissez ? Mais oui, vous les consommez depuis votre plus tendre enfance, et cela vous semble naturel. Mais certains petits problèmes de santé sont peut-être là aussi depuis toujours : maux de tête, ballonnement, rhume des …

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Les produits SANS GLUTEN à la loupe (et pourquoi vous devez les FUIR !)

Aliments sans GLUTEN

Les produits sans gluten à la loupe Introduction Les produits sans gluten à la loupe. Les produits industriels « sans gluten » seraient-ils dangereux pour la santé ? Quels sont les composants principaux de ces produits ? Quelles sont les conséquences physiologiques de l’ingestion de ces produits ? Existe-t-il des meilleures alternatives ? Dans cet article, je vais essayer de vous montrer que …

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Le riz : bon ou mauvais pour la santé ?

Le riz on en parle souvent dans l’alimentation Paléo. Il divise les foules. En effet, d’un côté on vante ses bienfaits : riche en vitamines, minéraux et autres micro nutriments. Il est cependant parfois montré du doigt parce qu’il est riche en glucides, qui, eux, sont mauvais pour notre santé. On a tendance à se dire que si nos voisins asiatiques ont …

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Oméga-3 et Oméga-6 : TOUT savoir sur les acides gras essentiels

OMEGA 3 vs OMEGA 3

Les acides gras essentiels Oméga-3 / Oméga-6 Introduction Que sont les acides gras essentiels : oméga-3, oméga-6, oméga-9 ? Dans cet article, vous allez apprendre ce que sont les trois grandes familles de graisses : les graisses saturées, mono-insaturées et poly-insaturées. Je parlerai également des différents types d’oméga-3, et de leur pouvoir anti-inflammatoire. Ensuite, j’aborderai la question du rapport entre …

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Les DANGERS du lait : pourquoi le lait est MAUVAIS pour la santé

DANGERS DU LAIT

Les dangers du lait Les dangers du lait. Le lait est-il dangereux ? Nous allons traiter du lait, de ses composants, parfois discutables, et des conséquences que celui-ci a sur la santé. Nous verrons également les différences entre le lait entier cru, le lait pasteurisé, le lait UHT: ultra haute température et les conséquences de ces procédés sur les qualités …

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Conseils nutritionnels : pourquoi la télévision vous MENT

Pourquoi il ne faut jamais écouter les médias quand on parle de conseil nutritionnel. Dans la vidéo, que vous retrouverez ci-dessous, Wilfried revient sur un reportage diffusé sur TF1 sur le thème des personnes qui souhaitent faire attention à leur alimentation. Malheureusement, ils n’en parlent pas en bien. Ils qualifient les gens qui ont une alimentation santé « d’Orthoréxique » ! Ni …

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Pourquoi les céréales sont MAUVAISES pour la santé

Les céréales sont mauvaises pour la santé

Les céréales sont mauvaises pour la santé Les céréales sont mauvaises pour la santé ? En effet, c’est une position inédite, mais les études tendent à démontrer qu’effectivement les céréales ou plus généralement certaines formes de glucides sont néfastes pour la santé. Le but de l’article va être d’examiner de la manière la plus précise possible ce que sont les …

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Comment manger bio et pas cher

Comment manger bio et pas cher

Dans cette vidéo, vous allez découvrir comment choisir vos fruits et légumes en sachant quels sont ceux que vous pouvez acheter non-BIO et inversement, quels sont ceux que vous devez absolument choisir BIO. Comment manger BIO sans se ruiner en vidéo : Et rappelez-vous les fondamentaux pour ne pas manger (trop) cher : Choisissez vos produits en fonction des saisons …

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Comment cuisiner RAPIDEMENT grâce à cette super astuce

cuisiner rapidement

Vous rentrez  fatigué à 21h00 de votre séance de sport et vous n’avez rien de prêt pour manger ? Avec le travail et les enfants ce n’est pas toujours facile et nous n’avons pas forcément toujours le temps de cuisiner aussi souvent que nous le souhaitons. Mais manque de temps ne veut pas forcément dire cuisiner de la junk-food ! …

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