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Nutrition

Les 7 bénéfices santé de la coenzyme CoQ10

coQ10

Qu’est-ce que la CoQ10 ? La coenzyme Q10 – mieux connue sous le nom de CoQ10 – est un composé que votre corps produit naturellement. Elle joue de nombreux rôles essentiels, tels que la production d’énergie et la protection contre les dommages causés par les cellules oxydantes. Il est également vendu sous forme de supplément pour traiter divers problèmes de …

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15 aliments qui RUINENT VOTRE SANTÉ (avec leurs alternatives)

mauvais aliments

Dans cet article, je vais citer une liste de 15 « aliments », si l’on peut appeler ça des aliments, mauvais pour votre santé.  Vous connaissez probablement certains d’entre-eux comme étant mauvais pour la santé. Cependant, certains pourraient vous surprendre !  Liste des 15 aliments/ groupes d’aliments Il y a beaucoup de confusion par rapport à la nourriture que nous devons consommer pour être …

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GRAINES DE LIN : des vertus et bienfaits santé insoupçonnés

graines de lin

Les graines de lin et leurs super-pouvoirs sur la santé Dans ce petit article, vous allez découvrir les bénéfices incroyables que les graines de lin fournissent pour votre santé ! Pour faire simple je vais lister quelques-uns des bienfaits que les graines de lin procurent sur notre santé. Bien entendu, la totalité du contenu sera, comme à mon habitude, soutenue …

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TOP 10 des meilleurs aliments ANTI-INFLAMMATOIRES

Il y a aujourd’hui une explosion de maladies inflammatoires chroniques. La question est de savoir : est-ce que l’alimentation peut aider (grâce à des aliments anti-inflammatoires) à calmer cette inflammation chronique ? OUI ! Et même dans certains cas, à mettre au silence la maladie ! ■ Exemple : La maladie de Crohn ou encore la rectocolite hémorragique sous silence  Dans cet …

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Défi 1 mois : 5 aliments blancs à SUPPRIMER pour BOOSTER sa santé !

Défi 1 mois : 5 aliments blancs à supprimer. Ces 5 aliments vous veulent du mal. C’est facile de s’en souvenir, ils sont tous blancs. Vous les connaissez ? Mais oui, vous les consommez depuis votre plus tendre enfance, et cela vous semble naturel. Mais certains petits problèmes de santé sont peut-être là aussi depuis toujours : maux de tête, ballonnement, rhume des …

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Les produits SANS GLUTEN à la loupe (et pourquoi vous devez les FUIR !)

Aliments sans GLUTEN

Les produits sans gluten à la loupe Introduction Les produits sans gluten à la loupe. Les produits industriels « sans gluten » seraient-ils dangereux pour la santé ? Quels sont les composants principaux de ces produits ? Quelles sont les conséquences physiologiques de l’ingestion de ces produits ? Existe-t-il des meilleures alternatives ? Dans cet article, je vais essayer de vous montrer que …

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Le riz : bon ou mauvais pour la santé ?

Le riz on en parle souvent dans l’alimentation Paléo. Il divise les foules. En effet, d’un côté on vante ses bienfaits : riche en vitamines, minéraux et autres micro nutriments. Il est cependant parfois montré du doigt parce qu’il est riche en glucides, qui, eux, sont mauvais pour notre santé. On a tendance à se dire que si nos voisins asiatiques ont …

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Oméga-3 et Oméga-6 : TOUT savoir sur les acides gras essentiels

OMEGA 3 vs OMEGA 3

Les acides gras essentiels Oméga-3 / Oméga-6 Introduction Que sont les acides gras essentiels : oméga-3, oméga-6, oméga-9 ? Dans cet article, vous allez apprendre ce que sont les trois grandes familles de graisses : les graisses saturées, mono-insaturées et poly-insaturées. Je parlerai également des différents types d’oméga-3, et de leur pouvoir anti-inflammatoire. Ensuite, j’aborderai la question du rapport entre …

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Les DANGERS du lait : pourquoi le lait est MAUVAIS pour la santé

DANGERS DU LAIT

Les dangers du lait Le lait est-il dangereux ? Nous allons traiter du lait, de ses composants, parfois discutables, et des conséquences que celui-ci a sur la santé. Nous verrons également les différences entre le lait entier cru, le lait pasteurisé, le lait UHT: ultra haute température et les conséquences de ces procédés sur les qualités nutritionnelles du lait. Ensuite, …

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Conseils nutritionnels : pourquoi la télévision vous MENT

Pourquoi il ne faut jamais écouter les médias quand on parle de conseil nutritionnel. Dans la vidéo, que vous retrouverez ci-dessous, Wilfried revient sur un reportage diffusé sur TF1 sur le thème des personnes qui souhaitent faire attention à leur alimentation. Malheureusement, ils n’en parlent pas en bien. Ils qualifient les gens qui ont une alimentation santé « d’Orthoréxique » ! Ni …

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