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Un point essentiel du modèle Paléo (trop souvent oublié)

Dans cette vidéo, je vous explique comment une petite activité physique régulière extrêmement simple peut améliorer votre santé. Quelques minutes par jour suffisent… Mais là pratiquez-vous ?

Cette activité possède de nombreux bénéfices reconnus sur la santé. Elle améliore :

  • La capacité cardio respiratoire
  • La pression artérielle
  • La réduction de la masse grasse corporelle
  • La dépression et l’anxiété
  • La prévention de l’ostéoporose et une amélioration de la densité osseuse
  • L’équilibre
  • La force musculaire

Les bénéfices pour la santé commence dès 10 minutes de pratique !

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Wilfried

Wilfried

Votre expert en nutrition, coach, formateur, et conseiller scientifique inspiré du Modèle Paléo qui vous accompagne pour améliorer significativement votre santé via le style de vie. Wilfried LAUNAY est aussi un auteur reconnu dans son domaine, un conférencier, et a réuni une communauté fidèle de plus de 200 000 personnes sur YouTube, avec plus de 15 MILLIONS de vues ! Pour écrire ses articles et ses vidéos, Wilfried s'appuie sur les recherches scientifiques les plus récentes et ses scripts sont relus par une experte dans l'interprétation de la littérature scientifique.

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2 réponses

  1. Bien sûr tu as tout à fait raison! Marcher est une évidence. On devrait prendre la voiture beaucoup moins souvent. Je fais ça en arrivant au travail je me gare un peu loin et je marche, bon, pas 15 min mais c’est toujours ça de pris!

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