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Nous avons déjà parlé des effets désastreux du stress chronique sur la santé (voir cet article sur le sujet). Je ne vous refait pas le topo, l’équation est simple : stress chronique = maladie. Et je ne vous parle pas du stress au travail, coupable de nombreux burn out et dépressions. Pour autant, il ne faut pas se leurrer. Une vie sans aucun stress, …

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Les protéines végétales

Où trouver des protéines végétales ? Les protéines sont essentielles pour la reconstruction musculaire. Elles deviennent des acides aminés au sein de l’organisme qui permettent la réparation et la croissance de nos cellules. Les protéines contenues dans la viande ou le poisson sont connues, mais qu’en est-il des protéines contenues dans les aliments d’origine végétale ? Voici 8 sources de protéines …

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