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Comment stopper son addiction au sucre ?

Dans cette vidéo, nous allons tenter de vous expliquer comment stopper progressivement sa dépendance physique et psychologique au sucre. Nous en parlons avec Julien VIGNERON, psychologue-hypnothérapeute spécialiste des addictions.

Cliquez ici pour contacter Julien VIGNERON.

Dans cette vidéo sur l’addiction au sucre, vous allez apprendre :

  • Quel est le rapport entre l’addiction au sucre et le permis à point ?
  • D’où vient la dépendance physique du sucre ?
  • Qu’est-ce que le « flash d’adrénaline » ?
  • Pourquoi la consommation de sucre emmène une sensation de « bonheur » ?
  • Le sucre est-il plus fort que la cocaïne ?
  • Quelles sont les origines de la dépendance psychologique au sucre ?
  • Quel est l’impact des habitudes et des associations sur l’addiction ?
  • Comment savoir si on est addict au sucre ?
  • Quelle est la différence entre dépendance et addiction ?
  • Peut-on être un addict au sucre qui s’ignore ?
  • Quels sont les symptômes concrets d’une dépendance au sucre ?
  • Les produits lights sont-ils une solution ?
  • La « simple » volonté peut-elle suffire pour arrêter une addiction ?
  • Pourquoi il faut distinguer « volonté » et « motivation » ?
  • Comment entretenir sa motivation ? (et sur quoi mettre son focus)
  • 3 exercices simples à faire tous les jours ? (dont un très bizarre !)
  • Que faire lorsque la volonté ne suffit pas ?
  • Un point FONDAMENTAL si on veut s’en sortir !
  • Quelle est la proportion des gens qui peuvent arrêter leurs addictions tout seul ?
  • Comment l’hypnose peut aider à s’en sortir ?
  • Pourquoi la relation corps / esprit est si importante ?
  • Pourquoi l’hypnose est un état naturel du cerveau ? (que l’on peut favoriser)
  • Pourquoi il ne faut pas avoir peur de la rechute ?
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A propos de Wilfried

Wilfried
De formation scientifique, Wilfried est auteur, conférencier et dirige le Programme de Coaching Paléo 365. Il a découvert le mode de vie Paléo un peu par hasard puis il a expérimenté ce mode de vie sans grandes convictions. Des soucis de santé qui lui semblaient bénins (allergies saisonnières, rhinites chroniques, acné persistante,…) ont alors totalement disparus. Il a participé à l'écriture du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" et il anime de nombreuses conférences sur l'alimentation Paléo. De nature très active, il pratique le parachutisme sportif, le CrossFit et le Pencak-Silat (self-défense).

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4 commentaires

  1. Un ami a testé la nourriture paleo, s’en porte mieux, dit avoir plus d’énergie et a perdu du poids.

    merci d’avance
    Bernadette

  2. Bonjour, j ai arrêté de fumer avec l hypnose il y a 4 mois. J ai compensé par le sucre du coup j ai pris 6 kg. Je me suis mis au paléo il y 15 jours et je peux vous dire que j ai complètement oublié la cigarette mais alors le sucre et l obsession au sucre à pris toute la place. Je lutte, mais j ai très dure. Je prends bien note de vos infos et je vais les appliquer aux max. Merci

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