Ressources - Jeûne intermittent

26 ressources pour démarrer un régime anti inflammatoire

Aujourd’hui, nos trois repas quotidiens rythment notre vie. En réalité, nous n’en avons pas besoin. Comparé à nos ancêtres, nous avons augmenté nos quantités de nourriture sans nécessairement améliorer notre mode d’alimentation, favorisant l’arrivée des maladies modernes. Et si vous n’attendiez pas que votre santé se dégrade pour changer vos habitudes en revenant aux bases de vos besoins nutritionnels pour renforcer votre métabolisme grâce au jeûne intermittent ?

Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?

Ce que vous allez apprendre :

Le jeûne intermittent, ou fasting, est une pratique ancestrale qui vise à changer notre rapport à la nourriture en purifiant notre corps tout en prévenant de certaines pathologies associées à nos habitudes alimentaires modernes. Dans cette section, vous comprendrez précisément comment le jeûne intermittent fonctionne et tout ce qu’il génère au sein de votre corps !

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Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent ?

Ce que vous allez apprendre :

La nourriture disponible à l’époque des chasseurs-cueilleurs était bien moins conséquente tout comme la plupart des maladies actuelles. Encore aujourd’hui, les animaux pratiquent le jeûne lorsqu’ils se sentent faibles. Mais pourquoi ? Dans cette section, découvrez comment le jeûne intermittent peut vous aider à littéralement booster votre santé et retrouver une énergie puissante.

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Comment bien démarrer le jeûne intermittent ?

Ce que vous allez apprendre :

Changer son rapport à son alimentation implique d’avoir une nouvelle façon de vivre mais aussi d’être certain que cette pratique est bien adaptée à votre cas précis et qu’elle vous aidera à améliorer votre santé de la meilleure façon qu’il soit. Grâce à ces ressources, vous comprendrez comment instaurer le jeûne intermittent tous les jours sans jamais connaître de frustration ou de manque.

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Comment réussir son jeûne intermittent ?

Ce que vous allez apprendre :

Il existe une réelle distinction entre le fait de moins manger et de mieux manger. Notre objectif est de vous accompagner au mieux dans ce nouveau rythme afin que vous puissiez démarrer des habitudes alimentaires bien plus saines. Dans cette section, nous avons rassemblé tout ce qu’il faut savoir pour optimiser vos résultats et profiter à 100% de tous les bienfaits du fasting sur votre corps !

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