On a souvent tendance à sous-estimer notre taux de glycémie dans le corps. Pourtant, c’est un élément très important qui peut en dire long sur votre état de santé. Une glycémie élevée peut être le résultat de quelques symptômes que nous allons aborder dans cet article. Seulement, elle peut aussi agir silencieusement et favoriser l’arrivée du diabète. Mais pour mieux comprendre cela et ainsi savoir à partir de quel taux de glycémie est-on diabétique, il est important d’en connaître le fonctionnement ainsi que les solutions adaptées pour l’éviter. Je vous dévoile tout dans cet article !
Comprendre le processus de taux de glycémie dans le corps
Le sucre est un élément essentiel dont le corps a besoin pour bien fonctionner et surtout pour avoir de l’énergie. Ce dernier repose cependant sur un principe d’équilibre et de régulation. Tout excès peut causer des dommages sur votre organisme. Et c’est surtout le cas du sucre.
Lorsque nous consommons du sucre, soit un composant de la plupart des aliments présent dans nos habitudes modernes, notre corps va démarrer une transformation des glucides via plusieurs mécanismes.
Le glucose contenu dans les aliments passe dans le sang, augmentant ainsi le taux de sucre sanguin. Deux hormones sécrétées par le pancréas vont alors être en charge de réguler ce taux, l’insuline et le glucagon. C’est ce qui va permettre d’utiliser ce carburant en facilitant son assimilation dans nos cellules et de la stocker dans nos tissus adipeux, notre foie ou nos muscles (sous forme de glycogène).
Le taux de glycémie correspond donc au taux de sucre que vous avez dans le sang, avant que celui-ci ne soit transmis à vos cellules. La glycémie est généralement plus haute juste après la prise d’un repas. L’insuline et le glucagon vont donc réguler ce taux afin de maintenir un équilibre glycémique correct.
Qu’est-ce que le diabète ?
Dans votre organisme, le glucose est régi par la notion de stockage et de destockage. Les hormones régulatrices sont chargées de faire fonctionner ce système. L’organisme conserve la quantité suffisante de glucose dont il a besoin en tant que carburant puis stocke le surplus.
Bien que les glucides soient essentiels à notre bon fonctionnement, un excès de consommation peut perturber le système de régulation. S’ils arrivent en trop grande quantité, alors le pancréas va sécréter beaucoup d’insuline, si bien que les cellules vont développer une résistance à cette hormone. Si les cellules n’assimilent plus le glucose, alors se dernier va s’accumuler dans le sang, faisant ainsi augmenter le taux de glycémie.
La notion de diabète intervient à partir du moment où il y a une hyperglycémie, soit un taux de sucre dans le sang anormalement élevé.
Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune également appelée diabète insulinodépendant. Dans ce cas précis, il signifie qu’une personne ne va produire que très peu (ou voire pas) d’insuline, l’hormone hypoglycémiante. Le diabète de type 1 nécessite un traitement par insulinothérapie (par injection d’insuline synthétique).
Le diabète de type 2, qui est plus fréquent, peut se produire lorsqu’une personne se trouve dans un environnement peu sain (mauvaise alimentation, peu d’activité physique, obésité, surpoids, tabac, alcool, etc). À cause d’une trop grande consommation de sucre, le pancréas s’épuise à sécréter de l’insuline et finit par ne plus réguler efficacement la glycémie.
Quels sont les symptômes du diabète ?
Il est important de noter que les effets du diabète sur la santé peuvent être différents en fonction de son type et des personnes. Il est possible de percevoir des symptômes et dans d’autres cas, que la maladie s’installe silencieusement. C’est la raison pour laquelle, il est important de savoir à partir de quel taux de glycémie est-on diabétique ou d’agir avant d’augmenter les risques de l’être.
En attendant, certains symptômes peuvent être observés chez des personnes diabétiques :
- Soif intense
- Envie d’uriner fréquente
- Augmentation de l’appétit
- Sensation de sècheresse dans la bouche
- Perte de poids
- Réduction de la vision
- Sensation de fatigue importante
À partir de quel taux de glycémie est-on diabétique ?
Il faut savoir que la glycémie peut être surveillée en effectuant un test sanguin. Si vous avez le moindre doute, il est préférable de consulter un médecin ou même de réaliser un test de temps en temps pour vérifier votre état de santé.
Qu’est-ce qu’un taux de glycémie normal ?
La glycémie est différente en fonction du moment où vous réalisez votre test (après un repas ou à jeun).
Dans l’ensemble, une personne qui n’est pas atteinte de diabète de type 1 ou 2 va se situe sur des taux normaux à savoir :
- Entre 0,70 et 1 g par litre sang à jeun
- En dessous de 1,40 g par litre de sang après un repas
Un sujet peut être considéré comme étant en hypoglycémie, soit une glycémie basse, à partir du moment où la mesure est inférieure à 0,60 g par litre de sang à jeun.
Quel taux de glycémie pour être diabétique ?
On parle d’hyperglycémie modérée lorsque le test indique une glycémie comprise entre 1,10 et 1,26 g par litre de sang à jeun.
En revanche, les complications interviennent à partir du moment où l’hyperglycémie est supérieure à 1,26 g par litre de sang à jeun, ce qui indique que le patient est atteint de diabète. Au-delà de ce résultat, il est évident que la glycémie est anormalement élevée et qu’elle devient dangereuse pour votre santé.
Pour s’assurer que le diagnostic soit correct, il est toujours conseillé de réaliser un second test quelques semaines après le premier.
Quelles sont les causes d’un taux de glycémie élevé et d’une glycémie basse ?
Une mesure glycémique anormalement élevée peut être le résultat de nombreux comportements chez des personnes diabétiques :
- Une mauvaise alimentation impliquant une grande quantité de glucides
- Le diabète peut provenir d’une prédisposition génétique
- Certains médicaments
- Un stress important psychologique ou physique
Il ne faut pas sous-estimer une hypoglycémie, car une glycémie basse implique un déséquilibre du fonctionnement de l’organisme. Les causes d’une hypoglycémie peuvent être nombreuses et rester différentes selon chacun :
- Certains médicaments
- Une grossesse
- Le stress
- Un régime alimentaire trop restreint (jeûne mal réalisé)
- Un diabète peut également agir sur cette mesure
Quelles sont les conséquences d’un taux de glycémie élevé ?
Chez les personnes atteintes de diabète, le traitement ne doit pas être négligé, car le risque sur votre santé est le fait que cette pathologie engendre des complications telles que :
- Une perte de poids massive
- Une maladie cardiovasculaire
- Un risque multiplié par 2 ou 3 d’Accident Vasculaire Cérébral (AVC)
- Une insuffisance rénale
- Des troubles du coeur, des vaisseaux sanguins, des yeux, des reins et des nerfs
Comment contrôler son taux de glycémie lorsque l’on est diabétique ?
Que vous soyez diabétique ou que vous souhaitiez prévenir le risque de développer un diabète de type 2, il est possible de mettre en place de nouvelles habitudes pour contrôler votre glycémie et en retarder les complications :
- Évitez la prise de poids en régulant votre masse corporelle
- Adoptez un régime alimentaire sain, équilibré et varié
- Pratiquez une activité physique régulièrement (au moins 30 minutes par jour)
- Stoppez toute consommation de produits nocifs pour votre santé (tabac, alcool, etc)
