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Cheat Meal : comment appliquer le principe du 80/20 au Paléo

cheat day / cheat meal

Faut-il manger 100 % « healthy » pour rester en bonne santé ? Comment gérer les moments de vie sociale (famille/amis) ? Dans cette vidéo, vous allez apprendre comment appliquer le principe du 80/20 à l’Alimentation Paléo… C’est ce qu’on appelle aussi le cheat day ou cheat meal. Le principe du 80/20 (ou repas de triche / chead day / cheat meal) …

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Pourquoi vous ne perdez PAS de POIDS (7 raisons)

7 raisons pour lesquelles vous ne perdez PAS de POIDS

Vous vous demandez peut-être « pourquoi je ne perds pas de poids ?« .  Peut-être que vous pensez manger équilibré mais pourtant vous ne maigrissez pas. Il y a plusieurs cas possibles : Vous ne mangez pas beaucoup mais vous ne perdez pas de poids. Vous ne perdez pas de poids mais vous vous affinez (je donne l’explication précise de ce phénomène dans …

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Tout sur la NATUROPATHIE (ou presque)

naturopathie

Qu’elle est la définition de la naturopathie ? Que fait un naturopathe exactement ? Quelle formation pour faire ce métier? Comment choisir un bon naturopathe? Nous allons tout vous dire sur cette médecine holistique et naturelle, qui soigne vos problèmes de santé en écoutant votre corps et votre esprit ! Découvrez la vidéo « Tout sur la NATUROPATHIE (ou presque)  » avec …

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Comment cuisiner RAPIDEMENT grâce à cette super astuce

cuisiner rapidement

Vous rentrez  fatigué à 21h00 de votre séance de sport et vous n’avez rien de prêt pour manger ? Avec le travail et les enfants ce n’est pas toujours facile et nous n’avons pas forcément toujours le temps de cuisiner aussi souvent que nous le souhaitons. Mais manque de temps ne veut pas forcément dire cuisiner de la junk-food ! …

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Comment mieux DORMIR ? 7 techniques pour bien dormir

Comment mieux dormir

L’importance du sommeil n’est plus à prouver ! C’est l’un des 4 piliers de la santé avec la NUTRITION, l’ACTIVITÉ PHYSIQUE et le MENTAL. Beaucoup de personnes essayent de respecter coûte que coûte les fameuses 8 heures de sommeil ! Est-ce une bonne chose ? Et comment trouver ENFIN des trucs qui marchent pour dormir ? Dans la vidéo ci-dessous, …

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Desserts Paléo : POUR ou CONTRE ?

Desserts Paléo : pour ou contre ?

Les desserts Paléo sont souvent très plébiscités par les paléovores… Faut-il en consommer ? Peuvent-ils être un moyen de faire découvrir l’alimentation Paléo ? A quelle fréquence en consommer ?  Alors, les desserts Paléo : POUR ou CONTRE ? la réponse en vidéo : Pour télécharger la formation gratuite, cliquez ICI Manger sainement est aujourd’hui une priorité si l’on souhaite rester …

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Tout savoir sur la VITAMINE D

Tout savoir sur la VITAMINE D

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui est naturellement présent dans peu d’aliments… 75 % des français seraient en carence de Vitamine D. Pourquoi ? Quelles sont les conséquences sur la santé ? Comment s’en sortir pour avoir un taux raisonnable ? La réponse en vidéo ! Tout savoir sur la VITAMINE D en vidéo : Pour télécharger la formation …

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J’ai testé les jus de légumes !

Aujourd’hui j’ai testé pour vous les jus de légumes ! Pourquoi ?! Vous avez forcément entendu parler des avantages de la consommation des jus de légumes frais. Alors info réelle ou intox ? Le test des jus de légumes en vidéo : Pourquoi consommer des jus de légumes occasionnellement ? Car on ne cesse de le dire : l’homme a des dents, une mâchoire …

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Comment débuter l’Alimentation Paléo ? (formation GRATUITE)

formation alimentation paléo

Aujourd’hui, je vous offre une NOUVELLE formation gratuite pour apprendre comment  mettre en oeuvre l’alimentation Paléo au service de votre santé… Au programme : 6 vidéos de formation par email pendant 6 jours pour être autonome et faire les BONS choix alimentaires. Tout est expliqué dans cette courte vidéo de 3 minutes : >> Pour accéder à la formation, cliquez ICI.

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BUCKET LIST : pourquoi et comment la créer ?

Créer sa bucket list

Une « bucket list », vous connaissez ? Parfois aussi appelée  » liste d’envies « , c’est une liste de choses que l’on souhaite réaliser dans sa vie, d’objectifs que l’on veut atteindre. C’est une liste de choses à faire, des lieux à voir, des expériences à vivre pleinement avant de quitter ce monde… Finalement pourquoi vouloir rester en bonne santé ? …

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