Défi 1 mois : 5 aliments blancs à supprimer. Ces 5 aliments vous veulent du mal. C’est facile de s’en souvenir, ils sont tous blancs. Vous les connaissez ? Mais oui, vous les consommez depuis votre plus tendre enfance, et cela vous semble naturel. Mais certains petits problèmes de santé sont peut-être là aussi depuis toujours : maux de tête, ballonnement, rhume des …
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La fibromyalgie : l’espoir est dans l’alimentation Marine, 25 ans, est atteinte d’une fibromyalgie depuis 3 ans. Maladie mal reconnue, dont la cause reste floue malgré les divers examens et analyses sanguines, elle est aujourd’hui diagnostiquée seulement par les symptômes : Douleurs chronique articulaire Musculaire Osseuse Troubles digestifs Fatigue intense Le test se fait en appuyant sur 18 points du corps. …
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Les produits sans gluten à la loupe Introduction Les produits sans gluten à la loupe. Les produits industriels « sans gluten » seraient-ils dangereux pour la santé ? Quels sont les composants principaux de ces produits ? Quelles sont les conséquences physiologiques de l’ingestion de ces produits ? Existe-t-il des meilleures alternatives ? Dans cet article, je vais essayer de vous montrer que …
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Le riz on en parle souvent dans l’alimentation Paléo. Il divise les foules. En effet, d’un côté on vante ses bienfaits : riche en vitamines, minéraux et autres micro nutriments. Il est cependant parfois montré du doigt parce qu’il est riche en glucides, qui, eux, sont mauvais pour notre santé. On a tendance à se dire que si nos voisins asiatiques ont …
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Les acides gras essentiels Oméga-3 / Oméga-6 Introduction Que sont les acides gras essentiels : oméga-3, oméga-6, oméga-9 ? Dans cet article, vous allez apprendre ce que sont les trois grandes familles de graisses : les graisses saturées, mono-insaturées et poly-insaturées. Je parlerai également des différents types d’oméga-3, et de leur pouvoir anti-inflammatoire. Ensuite, j’aborderai la question du rapport entre …
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Les dangers du lait Les dangers du lait. Le lait est-il dangereux ? Nous allons traiter du lait, de ses composants, parfois discutables, et des conséquences que celui-ci a sur la santé. Nous verrons également les différences entre le lait entier cru, le lait pasteurisé, le lait UHT: ultra haute température et les conséquences de ces procédés sur les qualités …
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Pourquoi il ne faut jamais écouter les médias quand on parle de conseil nutritionnel. Dans la vidéo, que vous retrouverez ci-dessous, Wilfried revient sur un reportage diffusé sur TF1 sur le thème des personnes qui souhaitent faire attention à leur alimentation. Malheureusement, ils n’en parlent pas en bien. Ils qualifient les gens qui ont une alimentation santé « d’Orthoréxique » ! Ni …
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Les céréales sont mauvaises pour la santé Les céréales sont mauvaises pour la santé ? En effet, c’est une position inédite, mais les études tendent à démontrer qu’effectivement les céréales ou plus généralement certaines formes de glucides sont néfastes pour la santé. Le but de l’article va être d’examiner de la manière la plus précise possible ce que sont les …
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Le PARKOUR, vous connaissez ? Vous avez toujours rêvé d’être un Yamakasi ? De vous mettre au street workout ? Le PARKOUR ou l’art du déplacement (ADD) est fait pour vous. Nous avons testé ce sport dit « extrême » à la salle de Nantes : 4PK. Le Parkour, qu’est ce que c’est ? Le Parkour est une activité physique qui consiste …
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Dans cette vidéo, vous allez découvrir comment choisir vos fruits et légumes en sachant quels sont ceux que vous pouvez acheter non-BIO et inversement, quels sont ceux que vous devez absolument choisir BIO. Comment manger BIO sans se ruiner en vidéo : Et rappelez-vous les fondamentaux pour ne pas manger (trop) cher : Choisissez vos produits en fonction des saisons …
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