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Pour se prémunir des maladies saisonnières (gastro-entérite, grippe,…) il existe des solutions. En effet, ce n’est pas une fatalité d’être MALADE l’hiver. Ce sont avant tout nos habitudes de vie qui influencent notre état de santé toute l’année et en particulier l’hiver. Se prémunir conte les infections, c’est possible ! Voici 9 conseils pratiques en vidéo pour avoir des défenses …

Faut-il manger 100 % « healthy » pour rester en bonne santé ? Comment gérer les moments de vie sociale (famille/amis) ? Dans cette vidéo, vous allez apprendre comment appliquer le principe du 80/20 à l’Alimentation Paléo… C’est ce qu’on appelle aussi le cheat day ou cheat meal. Le principe du 80/20 (ou repas de triche / chead day / cheat meal) …

Vous vous demandez peut-être « pourquoi je ne perds pas de poids ?« .  Peut-être que vous pensez manger équilibré mais pourtant vous ne maigrissez pas. Il y a plusieurs cas possibles : Vous ne mangez pas beaucoup mais vous ne perdez pas de poids. Vous ne perdez pas de poids mais vous vous affinez (je donne l’explication précise de ce phénomène dans …

Qu’elle est la définition de la naturopathie ? Que fait un naturopathe exactement ? Quelle formation pour faire ce métier? Comment choisir un bon naturopathe? Nous allons tout vous dire sur cette médecine holistique et naturelle, qui soigne vos problèmes de santé en écoutant votre corps et votre esprit ! Découvrez la vidéo « Tout sur la NATUROPATHIE (ou presque)  » avec …

Vous rentrez  fatigué à 21h00 de votre séance de sport et vous n’avez rien de prêt pour manger ? Avec le travail et les enfants ce n’est pas toujours facile et nous n’avons pas forcément toujours le temps de cuisiner aussi souvent que nous le souhaitons. Mais manque de temps ne veut pas forcément dire cuisiner de la junk-food ! …

L’importance du sommeil n’est plus à prouver ! C’est l’un des 4 piliers de la santé avec la NUTRITION, l’ACTIVITÉ PHYSIQUE et le MENTAL. Beaucoup de personnes essayent de respecter coûte que coûte les fameuses 8 heures de sommeil ! Est-ce une bonne chose ? Et comment trouver ENFIN des trucs qui marchent pour dormir ? Dans la vidéo ci-dessous, …

Les desserts Paléo sont souvent très plébiscités par les paléovores… Faut-il en consommer ? Peuvent-ils être un moyen de faire découvrir l’alimentation Paléo ? A quelle fréquence en consommer ?  Alors, les desserts Paléo : POUR ou CONTRE ? la réponse en vidéo : Pour télécharger la formation gratuite, cliquez ICI Manger sainement est aujourd’hui une priorité si l’on souhaite rester …

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui est naturellement présent dans peu d’aliments… 75 % des français seraient en carence de Vitamine D. Pourquoi ? Quelles sont les conséquences sur la santé ? Comment s’en sortir pour avoir un taux raisonnable ? La réponse en vidéo ! Tout savoir sur la VITAMINE D en vidéo : Pour télécharger la formation …

Aujourd’hui j’ai testé pour vous les jus de légumes ! Pourquoi ?! Vous avez forcément entendu parler des avantages de la consommation des jus de légumes frais. Alors info réelle ou intox ? Le test des jus de légumes en vidéo : Pourquoi consommer des jus de légumes occasionnellement ? Car on ne cesse de le dire : l’homme a des dents, une mâchoire …

Aujourd’hui, je vous offre une NOUVELLE formation gratuite pour apprendre comment  mettre en oeuvre l’alimentation Paléo au service de votre santé… Au programme : 6 vidéos de formation par email pendant 6 jours pour être autonome et faire les BONS choix alimentaires. Tout est expliqué dans cette courte vidéo de 3 minutes : >> Pour accéder à la formation, cliquez ICI. Éléments de …