Quels sont les bienfaits du massage ?
Le massage permet :
- de lutter contre le stress, la fatigue nerveuse et physique de la vie quotidienne
- d’améliorer aussi le sommeil, la digestion
- d’apporter une meilleure immunité
- de relâcher les tensions et raideurs musculaires, réduisant les crampes musculaires
- d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi une meilleure élimination des toxines
- de stimuler le système nerveux en diminuant la tension nerveuse et l’hyperactivité
- de favoriser la souplesse et la vitalité de la peau
Pourquoi le massage fait tant de bien ?
Si les bienfaits des massages sont répercutés à l’ensemble du corps, ça n’est en rien le résultat d’une magie quelconque. C’est juste que les 2 m² de peau qui nous servent de papier cadeau -couverts par 5 millions de récepteurs sensoriels communiquent avec le cerveau.
Après un chemin complexe, celle-ci atterrit sur l’hypothalamus, responsable de la sécrétion d’une foule d’hormones et de neurotransmetteurs du plaisir.
L’ocytocine serait l’hormone à l’origine de l’effet antistress des massages, mais elle est suivie de près par d’autres à la fois apaisantes et stimulantes (dopamine, endorphine…).
Lors d’un massage, c’est tout notre « Quartier Général » des émotions qui est touché !
Alors on n’a aucune raison de s’en priver ! Et si on n’a pas de masseur sous la main, on peut commencer par se prodiguer des auto-massages.
Quelques gouttes d’huiles essentielles au creux des mains et on laisse l’inspiration nous guider. Un simple massage du pied, ce n’est pas le pied ?!