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Passez votre santé au niveau supérieur, et découvrez la Méthode ultime pour démarrer une nouvelle vie saine. Assimilez les techniques puissantes créées par des experts reconnus dans leur domaine.

Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine

Notre nouveau livre « Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine » (format papier)

Nous vous présentons notre nouveau livre, Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine, la ré-édition de « Cuisinez Paléo avec Blandine » aux éditions RUSTICA.

On vous présente le livre en vidéo ! (cliquez sur le bouton lecture ci-dessous)

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Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine 1 couverture

Réalisez très facilement de succulentes recettes paléo saines et gourmandes.

Dès ce soir, vous allez pouvoir préparer l’un de ces plats dont votre corps et vos papilles (ainsi que celles de vos proches) vont raffoler.

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  • Peut-être en avez vous marre de rechercher des recettes Paléo sur internet ? (sachant que la plupart du temps, elles sont rédigées en anglais).
  • Vous avez peut-être déjà testé une recette qui, au final, ne marchait pas ?
  • Vous n’en pouvez plus des lectures de recettes auxquelles on ne comprend rien ?
  • Vous souhaitez commencer à cuisiner Paléo, mais vous n’y connaissez pas grand chose ? (quels ingrédients utiliser ? de quoi aurai-je besoin ?)
  • Vous cuisinez déjà Paléo mais vous souhaitez tester de nouvelles recettes originales ?

Préface de Marion KAPLAN Au menu de ce livre 100 % Paléo :

Petits-déjeuners, apéritifs, entrées froides, entrées chaudes, plats, desserts, douceurs, en-cas, sauces et condiments, boissons… entrez dans le monde de la cuisine paléo et découvrez les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine ! Les créations paléo de Bandine favorisent une alimentation de bonne qualité, basée sur de vrais aliments « vivants » et si possible bios et locaux. Cela comprend la consommation de légumes (beaucoup !), de fruits, de bonne viande, de bons poisson, d’oléagineux, d’œufs, de bon gras riche en oméga-3… Le tout en évitant les aliments modernes et néfastes pour la santé qui n’existaient pas il y a encore quelques dizaines d’années, notamment les aliments transformés, les sucres raffinés, les céréales modernes, les produits laitiers et légumes secs.
  • Vous allez apprendre à faire de délicieux repas Paléo, la plupart du temps en moins de 10 minutes !
  • Petit déjeuners, apéritifs, entrées, plats, desserts, petites douceurs, en-cas et boissons… TOUT y est !
  • Vous allez découvrir plus de 120 recettes parfaitement détaillées, testées et qui fonctionnent !
  • Pour chaque recette, la liste de courses est inclue !
  • Pour chaque recette, Blandine vous donne ses trucs et astuces secrètes pour vous perfectionner progressivement à la cuisine Paléo.
  • C’est LE recueil de recettes Paléo en langue francophone le plus complet !

Vous allez aussi apprendre :

  • A bien faire vos courses et savoir comment remplir votre garde-manger avec tout ce qu’il faut pour être un vrai paléovore !
  • A choisir les ustensiles INDISPENSABLES à avoir dans votre cuisine.
  • A connaitre la liste COMPLÈTE des aliments Paléo à privilégier et des aliments non-Paléo à fuir !
  • A choisir vos fruits et légumes suivant la saison.
  • 2 notions FONDAMENTALES à apprivoiser pour bien choisir vos aliments Paléo.
  • Des méthodes concrètes pour composer vos petits-déjeuners Paléo.
  • A créer des repas Paléo « sur le pouce » à emmener partout avec vous (au travail, sur la route, etc…).
  • L’art et la manière de savoir cuisiner l’un des aliments Paléo les plus nobles qu’il soit !

En résumé :

  • Vous aimez manger ? Vous êtes gourmand ?
  • Vous souhaitez perdre de la masse grasse grâce à l’alimentation Paléo ?
  • Vous mangez sans gluten et sans produits laitiers ?
  • Vous souhaitez avoir un niveau d’énergie élevé ?

Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine est fait pour vous.

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