Wilfried LAUNAY
Wilfried LAUNAY est un expert reconnu en Alimentation Anti-Inflammatoire, avec plus de 11 ans d'expérience dans le domaine. Il a très tôt étudié les sciences de la nutrition et il s'est découvert une passion pour l'alimentation saine et les sciences naturelles. Spécialiste de l'Alimentation Anti-Inflammatoire, il a consacré sa carrière à améliorer la santé de milliers de personnes grâce à une approche holistique et scientifiquement validée. Wilfried est l'auteur du
Guide Complet de l'Alimentation Anti-Inflammatoire (Thierry Souccar Editions).
Wilfried est formé en hormonologie fonctionnelle (DFM Formations) afin d'intègrer les principes de la nutrition fonctionnelle pour accompagner les déséquilibres liés aux hormones, à l’inflammation et au métabolisme.
Depuis 2014, Wilfried a transformé la vie de nombreuses personnes en les guidant vers une alimentation qui réduit les inflammations et améliore le bien-être général. Son travail repose sur les dernières recherches scientifiques et il s'assure que chaque contenu soit méticuleusement examiné par une spécialiste de l'interprétation de la littérature scientifique.
Wilfried anime également la chaîne YouTube " BMoove - La Chaîne Santé " , où il rassemble une communauté active de plus de 371 000 abonnés et cumule plus de 31 millions de vues ! Ses vidéos éducatives et ses articles sont une référence en matière d'alimentation saine et de bien-être.
Wilfried intervient régulièrement comme conférencier et expert invité dans des podcasts et événements dédiés à la santé nutritionnelle..
Découvrez davantage sur son expertise et ses contributions sur
son profil BMoove
Comment mieux DORMIR ? 7 techniques pour bien dormir
Santé > Conseils santé
L’importance du sommeil n’est plus à prouver !
C’est l’un des 4 piliers de la santé avec la NUTRITION, l’ACTIVITÉ PHYSIQUE et le MENTAL.
Beaucoup de personnes essayent de respecter coûte que coûte les fameuses 8 heures de sommeil !
Est-ce une bonne chose ?
Et comment trouver ENFIN des trucs qui marchent pour dormir ?
Dans la vidéo ci-dessous, vous allez découvrir plusieurs astuces concrètes pour lutter contre les petits et les gros problèmes de sommeil.
1 Français sur 5 a des problèmes de sommeil
Le saviez-vous : 1 Français sur 5 serait concerné par des problèmes chroniques de sommeil. Cela peut être des difficultés à s’endormir et/ou des réveils fréquents pendant la nuit ou encore un sommeil peu réparateur.
Quelles sont les conséquences ?
Plus de fatigue pendant la journée bien sûr (qui s’accumule au fil des jours), mais aussi et surtout un risque plus élevé de développer des problèmes cardiaques et/ou psychologiques et même des dépressions !
Nouveauté !
LE GUIDE COMPLET DE L'ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
Votre corps sait guérir. Il suffit juste de lui donner les moyens d’y parvenir.
Ce guide, fruit de plusieurs années de recherches et d’expérimentations, est une véritable mine d’informations et de conseils pratiques pour tous ceux qui souhaitent prendre leur santé en main.
Comment mieux dormir : l’explication en vidéo
Dans cette vidéo, je vous présente quelques bonnes pratiques qui vous aideront à (re)trouver le sommeil !
Vous allez apprendre comment améliorer votre sommeil en jouant sur :
Erratum : plusieurs fois dans la vidéo je dis sérotonine… il faut bien sûr remplacer par MÉLATONINE. Désolé pour l’erreur
Pour aller plus loin : apprenez comment se lever plus TÔT afin de mieux profiter de la vie en dormant MIEUX ?
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Avertissement : les informations présentées sur ce site ont pour objectif de fournir des connaissances générales sur l'alimentation anti-inflammatoire. Elles ne remplacent en aucun cas les conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels. Avant d'apporter des modifications à votre régime alimentaire ou de commencer un nouveau programme nutritionnel, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié, notamment si vous avez des conditions médicales préexistantes ou suivez un traitement spécifique. Les contenus proposés sont basés sur des sources considérées comme fiables et sur des études scientifiques disponibles à la date de publication. Cependant, la science étant en constante évolution, certaines informations peuvent devenir obsolètes ou inexactes avec le temps. Nous déclinons toute responsabilité quant aux éventuelles erreurs, omissions ou interprétations des informations fournies, ainsi qu'aux conséquences de leur utilisation.
Wilfried LAUNAY
Wilfried est formé en hormonologie fonctionnelle (DFM Formations) afin d'intègrer les principes de la nutrition fonctionnelle pour accompagner les déséquilibres liés aux hormones, à l’inflammation et au métabolisme.
Depuis 2014, Wilfried a transformé la vie de nombreuses personnes en les guidant vers une alimentation qui réduit les inflammations et améliore le bien-être général. Son travail repose sur les dernières recherches scientifiques et il s'assure que chaque contenu soit méticuleusement examiné par une spécialiste de l'interprétation de la littérature scientifique.
Wilfried anime également la chaîne YouTube " BMoove - La Chaîne Santé " , où il rassemble une communauté active de plus de 371 000 abonnés et cumule plus de 31 millions de vues ! Ses vidéos éducatives et ses articles sont une référence en matière d'alimentation saine et de bien-être.
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