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Les 4 propriétés secrètes du citron et de l’eau chaude

citronDans cet article, vous allez découvrir les bienfaits cachés du citron et de l’eau chaude.

J’ai eu la chance de connaître ce mélange et l’ai un peu étudié de mon côté. Je vous propose humblement de vous expliquer les bienfaits et le pourquoi du comment de ce produit 100% naturel.

Tout d’abord je vais tout de suite casser une idée reçue : le citron n’est pas un brûleur de graisse à proprement parlé (dans le sens où ce n’est pas lui qui va aller brûler du tissu adipeux) par contre il a des propriétés qui vont faciliter la perte de poids.

1 – Aidez votre digestion

La première propriété est que dès que vous allez boire du citron, cela va stimuler la sécrétion de suc gastrique et de salive et donc favoriser considérablement la digestion. L’eau chaude réveille doucement le système digestif et permet de relancer le transit si vos intestins sont paresseux

2 – Stockez moins de graisse

Ensuite le citron va activer le foie et la sécrétion de bile qui est indispensable pour la digestion des lipides. Donc au final,  vous aurez une meilleure assimilation et moins de stockage de graisse.

3 – Diminuez votre taux de glycémie

Comme vous le savez sûrement, il faut faire attention aux sucres, il faut se diriger principalement vers des glucides à indice glycémique bas, et bien l’acide citrique a un effet hypoglycémiant donc si vous faites une erreur dans un repas ou une entorse (lors d’un cheat meal par exemple ) l’acide citrique est là pour limiter la casse en faisant descendre le taux de glycémie (j’ai bien dit « limiter », ce n’est pas pour autant que vous pouvez vous permettre de taper deux glaces à la pistache).

4 – Détoxifiez votre corps

Enfin le citron a un fort effet détoxifiant ce qui est utile pour le contrôle de poids.

Un bon verre de citron (1/2) avec de l’eau chaude (de préférence à jeun et 20 minutes avant votre petit-déjeuner) est donc une très bonne solution pour détoxifier, apporter une meilleure digestion pour le corps et perdre du poids.

Et à l’approche de l’hiver on peut même l’accompagner de jus de gingembre frais pour booster ses défenses immunitaire !

Faîtes ce geste simple soit tous les 2 jours, soit en cure sur une semaine et ensuite faite un break. Ne faites pas ce « régime » trop longtemps car le citron a un effet détartrant. Effet intéressant car cela rend les dents plus blanches, mais peut, à terme, endommager l’émail de vos dents de façon irréversible. Buvez à l’aide d’une paille pour éviter ces désagréments.

Privilégiez les citrons bio qui agressent moins les intestins ! 🙂

Article original rédigé par Sami Taj du Groupe Facebook Paléo France.

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A propos de Wilfried

Wilfried
De formation scientifique, Wilfried est auteur, conférencier et dirige le Programme de Coaching Paléo 365. Il a découvert le mode de vie Paléo un peu par hasard puis il a expérimenté ce mode de vie sans grandes convictions. Des soucis de santé qui lui semblaient bénins (allergies saisonnières, rhinites chroniques, acné persistante,…) ont alors totalement disparus. Il a participé à l'écriture du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" et il anime de nombreuses conférences sur l'alimentation Paléo. De nature très active, il pratique le parachutisme sportif, le CrossFit et le Pencak-Silat (self-défense).

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2 commentaires

  1. je ne consomme plus que de l’eau citronnée depuis au moins un an maintenant.C’est devenu addictif. je prend note qu’il est plus efficace dans de l’eau chaude.Mais n’avez-vous pas expliqué dans votre article sur comment ne pas exploser son porte monnaie en mangeant paléo que les fruits avec une coque ou une peau épaisse ne devaient pas être bio puisqu’ils sont protégés des insecticides?

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