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Connaissez vous le site Minute Détox ? Manifestement les rédacteurs, eux, ne connaissent pas du tout le régime Paléo et ils le montrent en beauté avec un article que vous pouvez consulter ici (mise à jour : l’article a été supprimé depuis, surement suite à ce droit de réponse). Cet article soulignerait les inconvénients, les cas de contre-indications, voire les « dangers » du Régime Paléo. Voici notre « droit de réponse » ! Profitons-en pour tordre …

Vous êtes perdu dans la jungle littéraire santé ? Vous ne savez pas par où commencer dans vos « lectures paléolithiques » ? Nous vous proposons un petit tour de notre bibliothèque avec quelques livres que nous considérons comme incontournables ! La numérotation est indicative mais elle peut vous aider à effectuer un parcours littéraire « logique », en partant du livre le plus généraliste en …

Dans cet article, vous allez découvrir les bienfaits cachés du citron et de l’eau chaude. J’ai eu la chance de connaître ce mélange et l’ai un peu étudié de mon côté. Je vous propose humblement de vous expliquer les bienfaits et le pourquoi du comment de ce produit 100% naturel. Tout d’abord je vais tout de suite casser une idée reçue : le …

Un grand nombre d’entre nous n’a pas le temps de rentrer chez soi le midi pendant sa pause. Alors soit nous nous retrouvons à manger debout à la va-vite un sandwich acheté dans la boulangerie du coin ; soit nous nous réfugions dans la Brasserie du quartier, bruyante et qui sent la friture… où le menu du jour nous laisse sur …

Pratiquer 150 minutes par semaine d’activité physique, modérée ou intense, permettrait d’améliorer notablement la qualité de son sommeil C’est ce que révèle une étude de l’Université d’État de l’Oregon menée sur quelques 2600 Américains et publiée dans la revue Mental health and physical activity. Celle-ci souligne que ce temps d’activité réduirait les épisodes de somnolence diurne et les difficultés de concentration liées à …

Cet article pourrait être un énième article sur le végétarisme ou bien pour savoir si nous devons manger ou non de la viande. Non pas que ces débats ne soient pas intéressants, mais le but ici est d’être relativement concret pour vous orienter sur vos choix alimentaires en manière de protéines animales, notamment si vous en consommez régulièrement. Flashback : la (bonne) viande …

1) Le Paléo, encore un nouveau régime à la mode Il est important pour nous de rectifier cela en 1er lieu. Le « Régime Paléo » n’est pas un régime mais bel et bien d’un mode de vie ! Le « Paléo » c’est une façon d’appréhender la vie, de la concevoir, en s’approchant le plus possible du style de vie de nos ancêtres du …

A l’occasion de la sortie le 21 août de son nouvel ouvrage consacré à l’alimentation Paléo, « Paléo Nutrition », son auteur Julien Venesson nous a accordé une interview exclusive. Dans cet entretien, il nous explique comment il s’est intéressé au Paléo, puis il évoque quelques avancées scientifiques qui confortent ce « régime » comme véritable régime santé, enfin, il nous fournit quelques pistes pour appréhender au mieux …

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