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Avez-vous un syndrome de fatigue chronique ?

syndrome de fatigue chronique

Êtes vous souvent fatigué ? Connaissez vous des personnes de votre entourage qui se plaignent souvent d’être HS ? Vous avez peut être un syndrome de fatigue chronique et ce n’est pas une fatalité ! La fatigue chronique : une maladie nouvelle L’OMS considère le syndrome de fatigue chronique comme une maladie neurologique grave et elle figure sur la liste des …

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3 kifs par jour !

Kif du Jour

KIF [kif]. n.m. Instant, situation, interaction, événement, perception ou émotion provoquant une sensation d’agrément, d’aise, d’amour, d’amusement, de bien-être, de bienfait, de chance, de création, de bonheur, de conscience, de complicité, de charme, de contentement, de délectation, de gourmandise, de distraction, de sens, de connexion, d’euphorie, d’expression, de fantaisie, de félicité, de grâce, de gaîté, de joie, de jouissance, de réception, de …

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Les 10 pires conseils en nutrition : « Le petit-déjeuner idéal »

Selon les recommandations officielles, le petit-déjeuner idéal devrait être composé d’un bol de lait, d’une tartine de beurre et de confiture et d’un jus de fruit… Le petit déjeuner à la française : une BOMBE à sucre ! On retrouve une variante de ce mythe sur les boîtes de céréales, qui martèlent aux enfants qu’elles fournissent leur énergie nécessaire, que le …

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Les 10 pires conseils en nutrition : « Utilisez de la margarine à la place du beurre »

Présentée comme une bonne alternative au beurre,  la margarine a trouvé sa place dans les rayons des supermarchés. Elle est aujourd’hui auréolée d’un caractère santé pour réduire le cholestérol et pour entretenir un bon fonctionnement du cœur. Peu coûteuse à la fabrication et vendue chère, la margarine est un produit intéressant… pour les industriels ! Même les margarines riches en Oméga-3 …

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Les 10 pires conseils en nutrition : « Une calorie est une calorie »

Devenues l’obsession de certaines personnes soucieuses de leur tour de taille, les calories font partie de nos conversations quotidiennes sans que l’on connaisse vraiment leur signification. Partant du principe qu’1 gramme de lipides apporte 9kcl (kilocalorie, l’unité de mesure de la valeur énergétique de nos aliments), et que les glucidesou les protéines n’en contiennent que 4kcl/gr. On aura tendance à …

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Les 10 pires conseils en nutrition : « Les féculents sont des sucres lents »

Il y a quelques années, est apparue la notion de sucres dits « lents« , c’est-à-dire assimilés progressivement, et de sucres « rapides« , à consommer avec modération. Cette notion fut à l’origine d’une prise de conscience intéressante, mais ce message est malheureusement source de confusion, car de nombreux sucres considérés comme « lents » sont en réalité particulièrement « rapides »…Et oui ! Aujourd’hui nous disposons d’un indicateur …

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Les 10 pires conseils en nutrition : « Vous voulez mincir ? ne mangez pas gras ! »

Les lipides (ou le « gras ») se sont acquis une telle mauvaise réputation que la plupart d’entre nous pensent qu’il faut les éviter pour mincir… Erreur ! Pourquoi pensons-nous cela ? Tout a commencé il y a quelques décennies, lorsqu’un chercheur publiait qu’on trouvait plus de maladies cardio-vasculaires dans les pays où  les gens mangeaient plus de gras –surtout des gras saturés-. Il …

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Les 10 pires conseils en nutrition : « Le light, un allié de poids pour les régimes »

Tout commence par l’attirance pour le sucré, qui  est présent dès la naissance chez le petit humain. L’hypothèse souvent proposée pour expliquer cette attirance innée est que les glucides procurent de l’énergie rapidement, et en premier lieu, avec le lait maternel, riche en lactose (glucide simple) et à la saveur sucrée. Nous le savons désormais, c’est le sucre qui fait …

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