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10 idées reçues et stéréotypes sur le Régime Paléo

Homme paleolithique

1) Le Paléo, encore un nouveau régime à la mode Il est important pour nous de rectifier cela en 1er lieu. Le « Régime Paléo » n’est pas un régime mais bel et bien d’un mode de vie ! Le « Paléo » c’est une façon d’appréhender la vie, de la concevoir, en s’approchant le plus possible du style de vie de nos ancêtres du …

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Interview de Julien Venesson – « Paléo Nutrition »

Paléo Nutrition de Julien Venesson

A l’occasion de la sortie le 21 août de son nouvel ouvrage consacré à l’alimentation Paléo, « Paléo Nutrition », son auteur Julien Venesson nous a accordé une interview exclusive. Dans cet entretien, il nous explique comment il s’est intéressé au Paléo, puis il évoque quelques avancées scientifiques qui confortent ce « régime » comme véritable régime santé, enfin, il nous fournit quelques pistes pour appréhender au mieux …

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Livre gratuit : 20 délicieuses recettes Paléo à partager – volume1

Vous souhaitez recevoir ce livre de recettes Paléo dans votre boîte email immédiatement ? indiquez simplement votre adresse email dans le petit formulaire rouge tout en bas de cette page (j’y vais directement !!). Recevez-le immédiatement dans votre boîte mail, c’est offert ! Qu’allez-vous trouver dans ce livre de recettes Paléo gratuit ? Ce petit livre GRATUIT est un recueil de recettes Paléo …

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L’éloge du silence

Cet été nous sommes allés visiter des grottes. Et alors que nous étions à 20 mètres sous terre, nous avons éteins nos torches. Nous nous sommes alors retrouvés dans le noir total et nous nous sommes tus pour mieux apprécier ce moment. Un silence presque palpable nous a alors enveloppé. Cet instant, bien que très court et néanmoins agréable, m’a …

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Régime Paléo : les 8 erreurs classiques à éviter

Dans cette vidéo sur le Régime Paléo, vous allez découvrir les 8 erreurs les plus courantes et comment les éviter ! Nous vous présentons des solutions CONCRÈTES pour suivre parfaitement votre Régime Paléo ! Régime Paléo : comment ne pas faire 8 erreurs classiques ? Dans cette vidéo, vous allez apprendre : Pourquoi il ne faut pas augmenter sa consommation …

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Les 5 bienfaits surprenants de la musculation sur votre santé

musculation halteres

Vous pensez que la musculation ne sert qu’à se faire de gros biscoteaux ? Que tout ceux qui soulèvent de la fonte sont fans de gonflette pour crâner sur la plage cet été ? Détrompez vous ! La musculation a de multiples vertus que vous ne pouvez pas ignorer si vous souhaitez prendre soin de votre santé ! 1) La musculation permet d’améliorer sa …

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Régime paléo : aliments « autorisés » et « interdits »

Vous êtes à la recherche d’une liste (quasi) complète des aliments autorisés ou interdits du régime paléo ? Consultez notre liste d’aliments du régime Paléo et vérifiez  si un aliment est Paléo ou pas ! La chose la plus importante à savoir pour distinguer un aliment Paléo d’un aliment non-Paléo c’est que plus la nourriture est modifiée, moins elle est Paléo ! Pour …

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2 raisons pour lesquelles les médecins ne nous disent pas la vérité !

 Il semble impensable pour beaucoup d’entre nous qu’il existe des façons de s’alimenter qui permettent non seulement de manger pour être en bonne santé mais aussi pour guérir ! Pourquoi les bienfaits des aliments sont-ils si méconnus ?… Comment se fait-il que les médecins ne vantent que les mérites des médicaments ? « Si c’était vrai, ça se saurait ! » Cours de nutrition à …

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Les massages : parle à mon corps, ma tête est malade !

les massages

Pratiqué depuis des millénaires dans de nombreuses civilisations, le massage joue un rôle très important dans le maintien d’une vie saine. Et pourtant, bien qu’on lui reconnaisse de nombreux bienfaits tant physiques que  mentaux ; dans notre société moderne, le massage est trop peu pratiqué ! Quels sont les bienfaits du massage ? Le massage permet : de lutter contre …

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Sport et santé, c’est comme Dupont et Dupond …

sport et zéro fatigue

… ils détestent qu’on les sépare ! Et pourtant près de la moitié des Français (41% des hommes et 50% des femmes) n’atteignent pas le seuil minimal d’activité physique recommandé. Seuil pourtant très, très, très bas : 30 min de marche rapide par jour ! Beaucoup ne s’y astreignent même pas 1 heure par semaine ! Le sport, c’est bon pour ce que …

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