Description
mmmhhh…. un régal !
Ingredients
- Bananes assez mûres : 2
- Chocolat à 70% minimum : 100 g
- Huile de coco : ½ cuillère à café
- Amandes, noix, noisettes, noix de cajou,… : 200 g en tout
Instructions
- La veille, coupez vos bananes en 3 morceaux chacune et piquez-les dans des pics à apéro. Mettez-les au congélateur.
- Le lendemain, sortez-les. Faites fondre le chocolat délicatement avec l’huile de coco.
- Pendant ce temps, mixez les noix de votre choix grossièrement. Vous pouvez aussi utiliser de la noix de coco, du sésame ou rien du tout ! 🙂
- Une fois que le chocolat est bien fondu et lisse, trempez-y chaque banane puis rapidement dans les noix hachées. Le chocolat durcit très vite vu que les bananes sont froides donc il ne faut pas traîner pour les plonger dans l’enrobage ! Sinon ça ne colle pas ! 🙂
- Et voilà ! C’est prêt ! Hyper simple, non ?!
- Parfait pour un goûter sain et ludique !
Nutrition
- Serving Size: 6 portions
- Calories: 1 nuit pour la congélation des bananes
- Fat: facile
