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Le smoothie aux baies et épinards anti-inflammatoire !

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Recette : En-cas paléo, Petits-déjeuners paléoRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions

1

Personne
Préparation

10

minutes
Cuisson

0

minutes
Temps total

10

minutes

Démarrer la journée avec un élan de vitalité et de bien-être n’a jamais été aussi simple et délicieux grâce à notre recette de Smoothie aux baies et épinards anti-inflammatoire. C’est une véritable bombe anti-inflammatoire, regorgeant d’ingrédients naturellement riches en antioxydants, vitamines et minéraux ! Les baies, avec leur palette de couleurs vibrantes, ne sont pas seulement un régal pour les yeux. Elles sont aussi reconnues pour leurs propriétés anti-inflammatoires puissantes, aidant à combattre le stress oxydatif et à renforcer le système immunitaire. Les épinards, discrètement mélangés dans cette boisson énergisante, apportent une dose impressionnante de fer, de calcium et de magnésium, essentiels pour une santé optimale. Pour nous, c’est validé. Maintenant, à vous d’essayer !

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Ingredients

  • 150 g 150 de baies (bleuets, fraises)

  • 30 g 30 d’épinards frais

  • 240 ml 240 de lait d’amande

  • Une cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable

Instructions

  • Dans un mixeur, ajoutez les baies (bleuets, fraises), les épinards frais et le lait d’amande.
  • Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  • Vous pouvez ajuster la quantité de lait d’amande selon la texture désirée.
  • Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de graines de chia ou de lin pour un apport supplémentaire en fibres et en oméga-3.
  • Versez le smoothie dans un verre et dégustez-le immédiatement pour profiter de sa fraîcheur !