5

Nouveau livre : Ma cuisine express anti-inflammatoire

Je précommande
Tarte fine abricots & amandes Une tarte fine aux abricots de début de saison et à la crème d'amandes, sans sucre ajouté grâce à la compote de pommes. INGREDIENTS • 1 pâte feuilletée ou brisée (maison ou du commerce) • 500 grams abricots mûrs, dénoyautés et coupés en quartiers • 60 grams poudre d'amandes • 3 tablespoons compote de pommes sans sucre ajouté • 1 œuf • 1 teaspoons extrait de vanille • 30 grams amandes effilées • 1 pinch cannelle en poudre STEPS 1. Préparer le fond de tarte: Préchauffer le four à 180°C. Étaler 1 pâte feuilletée ou brisée (maison ou du commerce) sur une plaque recouverte de papier cuisson et piquer le fond à la fourchette. 2. Préparer la crème d'amandes: Dans un bol, mélanger 60 grams poudre d'amandes, 3 tablespoons compote de pommes sans sucre ajouté, 1 œuf et 1 teaspoons extrait de vanille jusqu'à obtenir une crème lisse, puis l'étaler sur le fond de tarte. 3. Garnir et cuire: Disposer 500 grams abricots mûrs, dénoyautés et coupés en quartiers en rosace sur la crème, parsemer de 30 grams amandes effilées et 1 pinch cannelle en poudre, puis enfourner 32 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée et les abricots légèrement caramelisés. 4. Laisser tiédir: Laisser tiédir avant de découper en parts : la tarte se découpe plus proprement une fois refroidie. NOTES Dessert "plaisir sain" qui correspond à la tendance des desserts allégés en sucre ajouté : la compote de pommes remplace le sucre classique tout en gardant du fondant à la crème d'amandes.
()

La délicieuse tarte fine abricots & amandes

Recette : Dessert, tarteRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions

4

Personne
Préparation

20

minutes
Cuisson

45

minutes
Temps total

1

heure 

15

minutes

Une tarte d’été qui tient debout sans une cuillère de sucre ajouté, et ce n’est pas un tour de passe-passe : la compote de pommes lie la crème d’amandes et les abricots se concentrent à la cuisson. Le résultat est fondant dessous, légèrement caramélisé dessus, et bien moins sucré qu’une tarte classique sans qu’on ait l’impression de se priver de quoi que ce soit.

Cook Mode

Garder l'écran allumé

Ingredients

  • 1 pâte feuilletée ou brisée (maison ou du commerce)

  • 500 g d’abricots mûrs, dénoyautés et coupés en quartiers

  • 60 g de poudre d’amandes

  • 3 c. à s. de compote de pommes sans sucre ajouté

  • 1 œuf

  • 1 c. à c. d’extrait de vanille

  • 30 g d’amandes effilées

  • 1 pincée de cannelle en poudre

Instructions

  • Préchauffez le four à 180 °C.
  • Étalez la pâte feuilletée ou brisée (maison ou du commerce) sur une plaque recouverte de papier cuisson et piquez généreusement le fond à la fourchette, pour que la pâte ne gonfle pas sous la crème. Gardez la plaque au frais pendant que vous préparez la suite : une pâte froide au moment d’enfourner cuit bien mieux.
  • Mélangez la poudre d’amandes, la compote de pommes sans sucre ajouté, l’œuf et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir une crème lisse, puis étalez-la sur le fond de tarte en laissant deux centimètres de bord libre. Cette couche n’est pas seulement gourmande : elle absorbe le jus que les abricots rendent à la cuisson et empêche la pâte de détremper.
  • Disposez les abricots mûrs, dénoyautés et coupés en quartiers en rosace sur la crème, côté bombé vers le bas et bien serrés : ils se rétractent nettement à la cuisson.
  • Saupoudrez 1 pincée de cannelle en poudre, qui rehausse la perception du sucré sans qu’il y ait besoin d’en ajouter.
  • Enfournez 32 minutes, puis parsemez d’amandes effilées et poursuivez la cuisson 12 minutes. Les ajouter en cours de route plutôt qu’au départ leur évite de brûler : elles doivent être dorées, pas brûlées. La tarte est prête quand les bords sont bien colorés et les abricots légèrement caramélisés.
  • Laissez tiédir sur une grille avant de découper. La crème d’amandes a besoin de ce temps pour se raffermir, et les parts se tiennent alors parfaitement au lieu de s’affaisser.

Notes

  • La poudre d’amandes apporte des fibres, du magnésium et de bonnes graisses, et la compote de pommes remplace le sucre tout en gardant du moelleux. Soyons clairs pour autant : sans sucre ajouté ne veut pas dire sans sucre. Les abricots et la compote en contiennent naturellement, mais ils arrivent accompagnés de fibres, et la crème d’amandes ralentit la montée de glycémie. C’est un vrai dessert, à savourer comme tel. Un conseil d’achat : sur une pâte du commerce, lisez la liste d’ingrédients et choisissez une pâte pur beurre, sans huile de palme ni additifs superflus.

Cet article a-t-il été utile ?

Cliquez sur une étoile pour le noter !

Note moyenne / 5. Nombre de votes :

Pas encore de votes ! Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *