Votre Cadeau

Tapenade noire Paléo

Qu’elle soit verte ou noire, elle est idéale pour un apéro à l’improviste : la tapenade ! Simple et rapide à faire, elle a, en plus, une délicieuse saveur du Sud !

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Tapenade noire Paléo

  • Author: Blandine
  • Prep Time: 5 mins
  • Total Time: 5 mins

Description

À tartiner sur du pain Paléo !


Ingredients

  • Olives noires dénoyautées : 150g
  • Anchois : 50 g
  • Câpres égouttées : 50 g
  • Ail : 1 gousse
  • Huile d’olive : 50 g
  • Poivre : 2 tours de moulin

Instructions

  1. Mettez tous les ingrédients dans un robot mixeur… et mixez ! Plus ou moins selon la consistance désirée…
  2. Vous pouvez aussi y ajouter du basilic ou des herbes de Provence.
  3. Si la tapenade est trop “sèche”, ajoutez-y un filet d’huile d’olive.
  4. Et voilà ! Simple, non ?!
  5. Vous n’avez plus qu’à la déguster tartinée sur des toasts de pain Paléo ! 😉
  6. Cette tapenade se conserve facilement une semaine au réfrigérateur dans un pot à confiture fermé.


Nutrition

  • Serving Size: Pour un pot à confiture
  • Fat: Très facile

 

Partagez :

Partager sur facebook
Facebook
Partager sur pinterest
Pinterest
Blandine

Blandine

Blandine est co-créatrice de BMoove et l'auteur du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" (éditions Rustica). Elle est depuis toujours passionnée par l'alimentation santé. Manger est, pour elle, avant tout synonyme de plaisir et créativité ! Dynamique et très sportive, son alimentation l'aide à garder sa vitalité. Le modèle Paléo convient parfaitement à sa vie à 100 à l'heure !  

Ces articles pourraient vous intéresser :

2 réflexions sur “Tapenade noire Paléo”
Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recipe rating

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Recevez gratuitement

10 Techniques Simples
pour une Perte de Poids
RAPIDE, EFFICACE et DURABLE
(et ne JAMAIS les reprendre)

Avertissement

Ce site BMoove.com a pour vocation de vulgariser des informations dans le domaine de la santé et du bien être. Ces informations sont destinées à améliorer et non à remplacer la relation qui existe entre le lecteur du site BMoove et son médecin. Ce site n’a pas pour mission de remplacer les conseils, avis médicaux, traitements, diagnostics, jugements proposés par les professionnels de la Santé.

© BMoove 2020 – Blog Paléo sur le régime Paléo – Recettes Paléo – Aliments Paléo et sans gluten – Santé – Sport (Crossfit & MovNat). Paleo / Primal Lifestyle – Paleo Fitness – Paleo Food & Diet / Politique de confidentialité