La recette du smoothie d’automne anti-inflammatoire !
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minutesEn cette saison d’automne et avec ces températures qui ne font que baisser, il faut trouver une alternative réconfortante à déguster chez vous, bien au chaud.. Ça tombe bien ! Découvrez notre recette du smoothie d’automne anti-inflammatoire aux vertus multiples pour votre santé ! Les pommes, la banane, le miel, la cannelle ou encore le gingembre s’assemblent à merveille pour vous fournir un jus riche en saveur et aussi en renforcement immunitaire ! Qu’attendez-vous pour le tester ?
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Ingredients
2 2 pommes de taille moyenne et de préférence des variétés sucrées et croquantes
1 1 banane mûre
100 g 100 de courge butternut
250 ml 250 de lait d’amande
1 1 cuillère à soupe de beurre d’amande
1 1 cuillère à soupe de miel
Une pincée de cannelle
Une pincée de gingembre
Instructions
- Commencez par découper et faire cuire la courge butternut à la vapeur ou au four.
- Pelez et coupez les pommes en morceaux.
- Épluchez la banane.
- Une fois que la courge butternut est cuite, laissez-la refroidir.
- Dans un blender, combinez les morceaux de pomme, la banane, la courge butternut, le lait d’amande, le beurre d’amande, le miel, la cannelle et le gingembre.
- Vous pouvez choisir d’ajouter des glaçons au mélange pour rafraîchir.
- Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- C’est prêt à déguster !
