Wilfried LAUNAY est expert de l'Alimentation Anti-Inflammatoire depuis plus de 10 ans. En tant que Coach & Formateur, il s'est dévoué à guider le maximum de personnes vers une meilleure santé à travers une approche basée sur le style de vie. Sur YouTube il rassemble une communauté de prêt de 320 000 abonnés et cumule plus de 25 MILLIONS de vues ! Chaque article et vidéo qu'il produit est le fruit d'une recherche approfondie. Wilfried s'engage à fournir des contenus basés sur les études scientifiques les plus actuelles. Pour garantir l'exactitude et la pertinence de ses contenus, chaque script est méticuleusement examiné par une spécialiste de l'interprétation de la littérature scientifique, assurant ainsi une information de qualité supérieure à sa communauté. Découvrez davantage sur son expertise et ses contributions sur son profil BMoove
En cette saison d’automne et avec ces températures qui ne font que baisser, il faut trouver une alternative réconfortante à déguster chez vous, bien au chaud.. Ça tombe bien ! Découvrez notre recette du smoothie d’automne anti-inflammatoire aux vertus multiples pour votre santé ! Les pommes, la banane, le miel, la cannelle ou encore le gingembre s’assemblent à merveille pour vous fournir un jus riche en saveur et aussi en renforcement immunitaire ! Qu’attendez-vous pour le tester ?
Ingredients
Scale
2 pommes de taille moyenne et de préférence des variétés sucrées et croquantes
1 banane mûre
100 g de courge butternut
250 ml de lait d’amande
1 cuillère à soupe de beurre d’amande
1 cuillère à soupe de miel
Une pincée de cannelle
Une pincée de gingembre
Instructions
Commencez par découper et faire cuire la courge butternut à la vapeur ou au four.
Pelez et coupez les pommes en morceaux.
Épluchez la banane.
Une fois que la courge butternut est cuite, laissez-la refroidir.
Dans un blender, combinez les morceaux de pomme, la banane, la courge butternut, le lait d’amande, le beurre d’amande, le miel, la cannelle et le gingembre.
Vous pouvez choisir d’ajouter des glaçons au mélange pour rafraîchir.
Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Wilfried LAUNAY est expert de l'Alimentation Anti-Inflammatoire depuis plus de 10 ans. En tant que Coach & Formateur, il s'est dévoué à guider le maximum de personnes vers une meilleure santé à travers une approche basée sur le style de vie. Sur YouTube il rassemble une communauté de prêt de 320 000 abonnés et cumule plus de 25 MILLIONS de vues ! Chaque article et vidéo qu'il produit est le fruit d'une recherche approfondie. Wilfried s'engage à fournir des contenus basés sur les études scientifiques les plus actuelles. Pour garantir l'exactitude et la pertinence de ses contenus, chaque script est méticuleusement examiné par une spécialiste de l'interprétation de la littérature scientifique, assurant ainsi une information de qualité supérieure à sa communauté. Découvrez davantage sur son expertise et ses contributions sur son profil BMoove
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