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La recette du smoothie d’automne anti-inflammatoire !

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Recette : En-cas paléo, Recettes PaléoRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions

2

Personne
Préparation

5

minutes
Cuisson

10

minutes
Temps total

15

minutes

En cette saison d’automne et avec ces températures qui ne font que baisser, il faut trouver une alternative réconfortante à déguster chez vous, bien au chaud.. Ça tombe bien ! Découvrez notre recette du smoothie d’automne anti-inflammatoire aux vertus multiples pour votre santé ! Les pommes, la banane, le miel, la cannelle ou encore le gingembre s’assemblent à merveille pour vous fournir un jus riche en saveur et aussi en renforcement immunitaire ! Qu’attendez-vous pour le tester ?

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Ingredients

  • 2 2 pommes de taille moyenne et de préférence des variétés sucrées et croquantes

  • 1 1 banane mûre

  • 100 g 100 de courge butternut

  • 250 ml 250 de lait d’amande

  • 1 1 cuillère à soupe de beurre d’amande

  • 1 1 cuillère à soupe de miel

  • Une pincée de cannelle

  • Une pincée de gingembre

Instructions

  • Commencez par découper et faire cuire la courge butternut à la vapeur ou au four.
  • Pelez et coupez les pommes en morceaux.
  • Épluchez la banane.
  • Une fois que la courge butternut est cuite, laissez-la refroidir.
  • Dans un blender, combinez les morceaux de pomme, la banane, la courge butternut, le lait d’amande, le beurre d’amande, le miel, la cannelle et le gingembre.
  • Vous pouvez choisir d’ajouter des glaçons au mélange pour rafraîchir.
  • Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
  • C’est prêt à déguster !

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smoothie d'automne anti-inflammatoire !