Wilfried LAUNAY est expert de l'Alimentation Anti-Inflammatoire depuis plus de 10 ans. En tant que Coach & Formateur, il s'est dévoué à guider le maximum de personnes vers une meilleure santé à travers une approche basée sur le style de vie. Sur YouTube il rassemble une communauté de prêt de 310 000 abonnés et cumule plus de 24 MILLIONS de vues ! Chaque article et vidéo qu'il produit est le fruit d'une recherche approfondie. Wilfried s'engage à fournir des contenus basés sur les études scientifiques les plus actuelles. Pour garantir l'exactitude et la pertinence de ses contenus, chaque script est méticuleusement examiné par une spécialiste de l'interprétation de la littérature scientifique, assurant ainsi une information de qualité supérieure à sa communauté. Découvrez davantage sur son expertise et ses contributions sur son profil BMoove
Comment allier fraîcheur, saveurs et santé ? Grâce à notre smoothie 100% anti-inflammatoire au chou frisé, épinards et avocat ! Aujourd’hui, on vous propose de faire le plein de vitamines et de bon nutriments dans une boisson saine à siroter partout où vous allez ! Et en plus, c’est super simple à réaliser. N’attendez plus pour tester ce délicieux smoothie !
Ingredients
Scale
50 g de chou frisé
50 g d’épinards
1/2 avocat
1 banane assez mûre
10 g de graines de chia
250 ml de lait d’amandes
Instructions
Tranchez le chou frisé de chaque côté de la tige afin d’en retirer les feuilles, puis hachez-les grossièrement. Faites de même avec les épinards.
Découpez votre moitié d’avocat en petits morceaux (pour conserver la deuxième moitié, gardez la peau et placez-le dans un endroit hermétique au réfrigérateur).
Dans un mixeur, ajoutez le chou frisé, la banane coupée en morceaux, les épinards, le lait d’amande, l’avocat et les graines de chia, puis mixez le tout.
Wilfried LAUNAY est expert de l'Alimentation Anti-Inflammatoire depuis plus de 10 ans. En tant que Coach & Formateur, il s'est dévoué à guider le maximum de personnes vers une meilleure santé à travers une approche basée sur le style de vie. Sur YouTube il rassemble une communauté de prêt de 310 000 abonnés et cumule plus de 24 MILLIONS de vues ! Chaque article et vidéo qu'il produit est le fruit d'une recherche approfondie. Wilfried s'engage à fournir des contenus basés sur les études scientifiques les plus actuelles. Pour garantir l'exactitude et la pertinence de ses contenus, chaque script est méticuleusement examiné par une spécialiste de l'interprétation de la littérature scientifique, assurant ainsi une information de qualité supérieure à sa communauté. Découvrez davantage sur son expertise et ses contributions sur son profil BMoove
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