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smoothie 100% anti-inflammatoire au chou frisé, épinards et avocat

Le smoothie 100% anti-inflammatoire au chou frisé, épinards et avocat !

  • Author: Wilfried
  • Prep Time: 10 minutes
  • Total Time: 10 minutes

Description

Comment allier fraîcheur, saveurs et santé ? Grâce à notre smoothie 100% anti-inflammatoire au chou frisé, épinards et avocat ! Aujourd’hui, on vous propose de faire le plein de vitamines et de bon nutriments dans une boisson saine à siroter partout où vous allez ! Et en plus, c’est super simple à réaliser. N’attendez plus pour tester ce délicieux smoothie !


Ingredients

Scale
  • 50 g de chou frisé
  • 50 g d’épinards
  • 1/2 avocat
  • 1 banane assez mûre
  • 10 g de graines de chia
  • 250 ml de lait d’amandes

Instructions

  1. Tranchez le chou frisé de chaque côté de la tige afin d’en retirer les feuilles, puis hachez-les grossièrement. Faites de même avec les épinards.
  2. Découpez votre moitié d’avocat en petits morceaux (pour conserver la deuxième moitié, gardez la peau et placez-le dans un endroit hermétique au réfrigérateur).
  3. Dans un mixeur, ajoutez le chou frisé, la banane coupée en morceaux, les épinards, le lait d’amande, l’avocat et les graines de chia, puis mixez le tout.
  4. Ajoutez de la glace et votre smoothie est prêt !


Nutrition

  • Serving Size: 2 personnes