Wilfried LAUNAY est expert de l'Alimentation Anti-Inflammatoire depuis plus de 10 ans. En tant que Coach & Formateur, il s'est dévoué à guider le maximum de personnes vers une meilleure santé à travers une approche basée sur le style de vie. Sur YouTube il rassemble une communauté de prêt de 310 000 abonnés et cumule plus de 24 MILLIONS de vues ! Chaque article et vidéo qu'il produit est le fruit d'une recherche approfondie. Wilfried s'engage à fournir des contenus basés sur les études scientifiques les plus actuelles. Pour garantir l'exactitude et la pertinence de ses contenus, chaque script est méticuleusement examiné par une spécialiste de l'interprétation de la littérature scientifique, assurant ainsi une information de qualité supérieure à sa communauté. Découvrez davantage sur son expertise et ses contributions sur son profil BMoove
Vous savez que, chez BMoove, nous adorons vous partager des recettes saines et délicieuses pour vous aider à maintenir une alimentation équilibrée. Aujourd’hui, nous sommes ravis de vous présenter notre recette anti-inflammatoire des barres énergisantes aux noix et aux dattes. N’ayez plus peur des en-cas grâce à cette recette savoureuse et nutritive qui est non seulement délicieuse, mais également conçue pour aider à réduire l’inflammation dans le corps. Que vous cherchiez à améliorer votre alimentation ou que vous soyez simplement à la recherche de collations saines, ces barres énergisantes seront un ajout parfait à votre quotidien. C’est parti !
Ingredients
Scale
720 g de flocons d’avoine
125 g d’amandes
125 g de graines de courges
125 g de dattes
62 g de raisins secs
500 g de beurre d’amandes
125 ml de sirop d’érable
Sel
Instructions
Hachez les dattes ainsi que les amandes finement.
Dans un grand bol, mélangez l’avoine, les amandes, les graines de courges, les dattes et les raisins secs, puis réservez.
Dans un autre bol, fouettez le beurre d’amande fondu avec le sirop d’érable en ajoutant une pincée de sel.
Mélangez les deux mixtures (beurre d’amande/noix) dans un bol en remuant bien pour enrober tous les ingrédients.
Tapissez un moule carré d’environ 20 cm de côté de papier de cuisson.
Versez le mélange dans le moule en l’étalant uniformément.
Couvrez le moule et laissez reposer au réfrigérateur pendant 3 à 4 heures.
Wilfried LAUNAY est expert de l'Alimentation Anti-Inflammatoire depuis plus de 10 ans. En tant que Coach & Formateur, il s'est dévoué à guider le maximum de personnes vers une meilleure santé à travers une approche basée sur le style de vie. Sur YouTube il rassemble une communauté de prêt de 310 000 abonnés et cumule plus de 24 MILLIONS de vues ! Chaque article et vidéo qu'il produit est le fruit d'une recherche approfondie. Wilfried s'engage à fournir des contenus basés sur les études scientifiques les plus actuelles. Pour garantir l'exactitude et la pertinence de ses contenus, chaque script est méticuleusement examiné par une spécialiste de l'interprétation de la littérature scientifique, assurant ainsi une information de qualité supérieure à sa communauté. Découvrez davantage sur son expertise et ses contributions sur son profil BMoove
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