La recette anti-inflammatoire des barres énergisantes aux noix et aux dattes !
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minutesVous savez que, chez BMoove, nous adorons vous partager des recettes saines et délicieuses pour vous aider à maintenir une alimentation équilibrée. Aujourd’hui, nous sommes ravis de vous présenter notre recette anti-inflammatoire des barres énergisantes aux noix et aux dattes. N’ayez plus peur des en-cas grâce à cette recette savoureuse et nutritive qui est non seulement délicieuse, mais également conçue pour aider à réduire l’inflammation dans le corps. Que vous cherchiez à améliorer votre alimentation ou que vous soyez simplement à la recherche de collations saines, ces barres énergisantes seront un ajout parfait à votre quotidien. C’est parti !
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Ingredients
200 g 200 d’amandes
125 g 125 de graines de courges
125 g 125 de dattes, dénoyautées
62 g 62 de raisins secs
500 g 500 de beurre d’amandes
125 ml 125 de sirop d’érable pur (ou de miel si vous préférez)
Une pincée de sel
Instructions
- Hachez les dattes ainsi que les amandes finement.
- Dans un grand bol, mélangez les amandes, les graines de courges, les dattes et les raisins secs, puis réservez.
- Dans un autre bol, fouettez le beurre d’amande fondu avec le sirop d’érable en ajoutant une pincée de sel.
- Mélangez les deux mixtures (beurre d’amande/noix) dans un bol en remuant bien pour enrober tous les ingrédients.
- Tapissez un moule carré d’environ 20 cm de côté de papier de cuisson.
- Versez le mélange dans le moule en l’étalant uniformément.
- Couvrez le moule et laissez reposer au réfrigérateur pendant 3 à 4 heures.
- Découpez en barres le plat, et c’est prêt !
