Découpez votre patate douce en spaghettis et réservez.
Dans une petite casserole, mettez à chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen.
Placez les spaghettis.
Salez, poivrez, mélangez avec la citronnelle et la crème de coco (la « sauce » doit être bien repartie sur la patate douce)
Tout de suite après, cassez les oeufs sur les spaghettis et recouvrez (si possible d’un couvercle en verre qui ferme bien la casserole). Ne soulevez pas le couvercle.
La cuisson s’arrête quand, sur le dessus, l’oeuf est blanc, comme poché. Pas plus de 3 à 4 min.
Avec une spatule, versez en une fois, la préparation en assiette.
Parsemez de ciboulette.
C’est prêt. Maintenant vous n’avez plus qu’à couper vos oeufs pour faire couler les jaunes dans les spaghettis.
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Épicurienne, sportive et maman poule, Claire est toujours accrochée à son appareil photo. Son changement d'alimentation a été un moteur dans sa vie. Elle aime aider les gens à atteindre leurs objectifs par l'écoute, le conseil et la motivation. Touche-à-tout et en soif d'apprendre, vous pourrez croiser Claire sur des articles, des vidéos, des recettes et des formations.
Bonjour J’ai changé depuis juillet mon alimentation et opté pour le paleo J’ai une disbiose et ne sais pas comment faire pour la contrer et prebiotiques avec probiotique me font plus encore durcir le ventre En plus je vis avec mon beau père de 91 ans et je ne fais pas ce que je veux Je n est pas du tout le moral et je préfère mourir ce serait plus simple Amitie
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5 réponses
Bonjour,
N’est-ce pas plutôt 3 à 4 minutes que 3/4 de minute pour cuire les oeufs ??
Cordialement.
★★★
Corrigé, merci ! (erreur de syntaxe)
Par quoi remplacer la citronelle ?
La patate douce – faut-elle la cuire avant, où la cuisson de 3 à 4 min avec des œufs suffit?
Merci pour la reponse
Bonjour
J’ai changé depuis juillet mon alimentation et opté pour le paleo
J’ai une disbiose et ne sais pas comment faire pour la contrer et prebiotiques avec probiotique me font plus encore durcir le ventre
En plus je vis avec mon beau père de 91 ans et je ne fais pas ce que je veux
Je n est pas du tout le moral et je préfère mourir ce serait plus simple
Amitie