Spaghettis de patate douce à la citronnelle et ses oeufs pochés
Recette : Plats paléoRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions
1
PersonnePréparation
10
minutesCuisson
10
minutesTemps total
20
minutesDécouvrez notre délicieuse recette de spaghettis de patate douce à la citronnelle et ses oeufs pochés !
Cook Mode
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Ingredients
1 1 patate douce
1 1 ou 2 oeufs
Huile d’olive
1 1 à 2 CàC de citronnelle mixée
1 C 1 àS de crème de coco
Sel
Poivre
Ciboulette
Instructions
- Découpez votre patate douce en spaghettis et réservez.
- Dans une petite casserole, mettez à chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen.
- Placez les spaghettis.
- Salez, poivrez, mélangez avec la citronnelle et la crème de coco (la “sauce” doit être bien repartie sur la patate douce)
- Tout de suite après, cassez les oeufs sur les spaghettis et recouvrez (si possible d’un couvercle en verre qui ferme bien la casserole). Ne soulevez pas le couvercle.
- La cuisson s’arrête quand, sur le dessus, l’oeuf est blanc, comme poché. Pas plus de 3 à 4 min.
- Avec une spatule, versez en une fois, la préparation en assiette.
- Parsemez de ciboulette.
- C’est prêt. Maintenant vous n’avez plus qu’à couper vos oeufs pour faire couler les jaunes dans les spaghettis.
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7 réponses
Bonjour,
N’est-ce pas plutôt 3 à 4 minutes que 3/4 de minute pour cuire les oeufs ??
Cordialement.
Corrigé, merci ! (erreur de syntaxe)
Par quoi remplacer la citronelle ?
La patate douce – faut-elle la cuire avant, où la cuisson de 3 à 4 min avec des œufs suffit?
Merci pour la reponse
Bonjour
J’ai changé depuis juillet mon alimentation et opté pour le paleo
J’ai une disbiose et ne sais pas comment faire pour la contrer et prebiotiques avec probiotique me font plus encore durcir le ventre
En plus je vis avec mon beau père de 91 ans et je ne fais pas ce que je veux
Je n est pas du tout le moral et je préfère mourir ce serait plus simple
Amitie
Sur la recette je lis 3 à 4 minutes et pas 3/4 minutes !
C’est très bon !
Chantal
Ne vous découragez pas !
Vous pouvez lui cuisiner ce qu »il veut et faire un peu ce que vous voulez !
Prenez soin de vous c » est important !
Cuisinez dans la cuisiné et lui laissez le dans le séjour devant la télé !
Trouvez des astuces et surtout gardez le moral ! Prenez du millepertuis en tisane ou en gélules c » est un booster de bonne humeur et de moral positif