Je suis Eric, 50 ans. Passionné de la vie, de la nature et de découvertes, je pratique la photo, les voyages, le sport et la musique. J’ai également toujours aimé étudier le corps humain. Touché par une maladie du sang en 2015, en plus de soucis divers (sciatiques à répétitions, hypertension, et d’autres petites choses qui peuvent vite pourrir le quotidien), je me suis tourné rapidement vers des solutions naturelles et de bon sens, selon mon point de vue. La MTC a également été un déclencheur très important. Le mode de vie paléo est aujourd’hui une évidence, un mode devis addictif pour moi qui, avec d’autres petites choses, m’a permit non seulement de régler tous mes soucis de santé, émotionnels, et m’a ouvert la voie vers le développement personnel, mais qui m’a également permit, à mon tour de venir en aide à d’autres, avec des résultats encourageants.
100 gr de chocolat dessert ( ou d’enrobage ) Kaoka 72% ( bio )
100 gr de chocolat noir pure origine République Dominicaine 80% (bio ) ( pour sa douceur, le mieux adapté pour proposer une idée de sucré et une saveur velouté ).
7 œufs bio et Bleu Blanc Cœur ( pour la santé, mais n’importe quels œufs feront l’affaire)
Instructions
Préparation
Sortir les œufs du frigo 20 mn avant le début de la recette pour qu’ils soient à température ambiante.
Séparer les blancs des jaunes.
Mettre 7 blancs dans un saladier.
Réserver 3 ou 4 jaunes pour le chocolat, le reste, à consommer cru ou à utiliser dans une autre recette
Faire fondre le chocolat au bain marie, en mélangeant les deux chocolat. Il faut que le chocolat fonde lentement, au minimum 20 minutes ( pour la base, idéalement 32° à max 35°C ). S’il fond plus rapidement, il risque d’être brûlé et cela se ressentira sur le résultat. Chocolat brûlé = perte d’arômes et sensation de manque de sucre.
Une fois le chocolat fondu, on rajoute les 3 ou 4 jaunes d’œufs que l’on mélange à la spatule, en enrobant. Il ne faut surtout pas que les jaunes cuisent ou fassent des morceaux. Le résultat doit être un mélange lisse et onctueux.
Dans le saladier, monter les blancs en neige. Imaginez les robots de cuisine automatique. Soit on les bats à la main, de façon hyper énergétique, soit, ce que je fais, on prend un batteur électrique classique et on mets le batteur sur sa plus haute vitesse (si mode turbo, utilisez-le). Ca va durer 3 minutes.
Pendant toute l’opération, on va tranquillement tourner le fouet autour du saladier.
L’idée est de faire un tour en une seconde, environ. La vitesse d’un robot batteur. C’est très lent, mais en même temps, c’est le fouet qui fait le travail.
Pendant les 30 premières secondes, on se met sur la plus petite vitesse.
Les 30 secondes suivantes, on monte tranquillement sur les autres vitesses pour qu’à la fin de la minute, on soit sur la vitesse la plus élevée. Les deux minutes restantes, on utilisera la plus haute vitesse ( et le turbo si possible ).
L’utilisation d’une pincée de sel va aider à monter les blancs, mais personnellement je n’en utilise pas.
Quand le blanc est monté, on prélève environ un quart de blanc que l’on mélange avec le chocolat fondu et mélangés aux œufs.
On utilisera une spatule souple pour enrober de façon un peu plus énergique. L’idée est ici d’alléger la masse du chocolat.
Quand le mélange est homogène, on verse le tout dans le reste du blanc monté en neige. Et là, on va délicatement enrober par quart de tour. L’idée est d’enrober avec la main qui tient la spatule, et de tourner le saladier avec l’autre main, quart de tour par quart de tour.
L’opération devrait prendre entre 3 à 5 minutes selon la température ambiante ( 3 mn en été, 5 mn en hiver ) Si c’est plus rapide, il y a risque de casser les blancs. Et c’est tout l’inverse qui est recherché. Et surtout, on y mets de l’amour. Ca peut paraitre simpliste pour certains, mais ça fera une différence. On y met de la douceur et de la délicatesse.
Quand c’est fait, on peut dresser les coupes à dessert, et réserver au frigo au minimum 8h. C’est long, mais c’est le prix du succès. Si vous suivez cette recette à la règle, le résultat sera une superbe récompense. Une mousse qui tient, et à la fois compacte et fondante, l’idée du presque croquant tout en étant légère, fondante, avec une explosion de saveurs.
Une mousse se fait avec amour et passion, et c’est pour moi le nirvana de tout cuisto. Tout est dans le savoir-faire, et avec seulement deux ingrédients, on peut faire une merveille, la rater, ou faire quelque chose entre les deux.
Pour celles et ceux qui ont lu jusqu’ici, on peut utiliser 200 gr de chocolat noir dessert Kaoka 72%. Le résultat sera très bon.
Plus sucré, souvent plus plaisant, mais à l’inverse moins d’arômes, pour ceux qui ont un palais fin et entrainé.
Bonne dégustation à toutes et à tous.
Notes
Je vous propose ici la recette que je fais et les ingrédients que je choisis. Il est très important de comprendre que le résultat dépendra de la façon de faire.
Tout comme le résultat d’une pâte feuilletée dépendra du temps de brassage, de de pétrissage et de repos, ici aussi, c’est le travail qui donnera le résultat, à avoir une mousse qui offre un équilibre parfait entre fermeté et légèreté, digeste, avec une finesse dans les arômes et qui donnera envie d’en reprendre. Les saveurs, elles dépendront du chocolat choisi, mais également du travail.
C’est également en respectant ces règles que l’on pourra déguster une mousse offrant à la fois des arômes subtils tout en ayant l’impression d’avoir un gout sucré.
Je suis Eric, 50 ans. Passionné de la vie, de la nature et de découvertes, je pratique la photo, les voyages, le sport et la musique. J’ai également toujours aimé étudier le corps humain. Touché par une maladie du sang en 2015, en plus de soucis divers (sciatiques à répétitions, hypertension, et d’autres petites choses qui peuvent vite pourrir le quotidien), je me suis tourné rapidement vers des solutions naturelles et de bon sens, selon mon point de vue. La MTC a également été un déclencheur très important. Le mode de vie paléo est aujourd’hui une évidence, un mode devis addictif pour moi qui, avec d’autres petites choses, m’a permit non seulement de régler tous mes soucis de santé, émotionnels, et m’a ouvert la voie vers le développement personnel, mais qui m’a également permit, à mon tour de venir en aide à d’autres, avec des résultats encourageants.
Chez Bmoove, nous tenons à vous fournir des conseils en matière d’alimentation fiables et précis. C’est pourquoi nous faisons relire toutes nos informations par des experts en nutrition et les vérifions avec soin auprès de sources fiables.
Nous voulons vous assurer que les conseils que vous trouvez sur notre site soient exacts et vous permettent de prendre de bonnes décisions pour votre santé. Modifier son alimentation pour dynamiser sa santé & changer de vie commence par des informations fiables et vérifiées !
