Quels sont les bienfaits du massage ?
Le massage permet :
- de lutter contre le stress, la fatigue nerveuse et physique de la vie quotidienne
- d’améliorer aussi le sommeil, la digestion
- d’apporter une meilleure immunité
- de relâcher les tensions et raideurs musculaires, réduisant les crampes musculaires
- d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi une meilleure élimination des toxines
- de stimuler le système nerveux en diminuant la tension nerveuse et l’hyperactivité
- de favoriser la souplesse et la vitalité de la peau
Pourquoi le massage fait tant de bien ?
Si les bienfaits des massages sont répercutés à l’ensemble du corps, ça n’est en rien le résultat d’une magie quelconque. C’est juste que les 2 m² de peau qui nous servent de papier cadeau -couverts par 5 millions de récepteurs sensoriels communiquent avec le cerveau.
Après un chemin complexe, celle-ci atterrit sur l’hypothalamus, responsable de la sécrétion d’une foule d’hormones et de neurotransmetteurs du plaisir.
L’ocytocine serait l’hormone à l’origine de l’effet antistress des massages, mais elle est suivie de près par d’autres à la fois apaisantes et stimulantes (dopamine, endorphine…).
Lors d’un massage, c’est tout notre « Quartier Général » des émotions qui est touché !
Nouveauté !
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Votre corps sait guérir. Il suffit juste de lui donner les moyens d’y parvenir.
Ce guide, fruit de plusieurs années de recherches et d’expérimentations, est une véritable mine d’informations et de conseils pratiques pour tous ceux qui souhaitent prendre leur santé en main.
Alors on n’a aucune raison de s’en priver ! Et si on n’a pas de masseur sous la main, on peut commencer par se prodiguer des auto-massages.
Quelques gouttes d’huiles essentielles au creux des mains et on laisse l’inspiration nous guider. Un simple massage du pied, ce n’est pas le pied ?!
