La recette Smoothie bowl à l’abricot rôti, graines de chia, éclats de noisette
Recette : encas, DessertRégime: anti-inflammatoire, detoxDifficulté: Easy
Portions
4
PersonnePréparation
10
minutesCuisson
15
minutesTemps total
25
minutesL’été est là, et avec lui le plaisir des repas frais et légers ! Notre smoothie bowl à l’abricot rôti, graines de chia et éclats de noisette, parfaitement adapté au régime paléo, sans gluten et sans sucre, combine le sucré naturel des fruits, les oméga‑3 des graines de chia et le croquant gourmand des noisettes. Riche en vitamines, il saura revitaliser votre journée tout en apportant une touche d’énergie saine. Découvrez cette recette simple et savoureuse, et laissez-vous tenter par ce bol vitaminé !
Cook Mode
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Ingredients
200 g d’abricots frais
150 g de banane mûre
120 ml de lait de coco non sucré
1 c. à soupe de graines de chia (environ 12 g)
2 c. à soupe d’éclats de noisette (environ 20 g)
Instructions
- Versez les abricots et la banane dans un blender.
- Ajoutez le lait de coco et mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
- Incorporez les graines de chia et laissez reposer quelques minutes pour qu’elles gonflent.
- Transférez le mélange dans un bol, parsemez d’éclats de noisette, puis servez immédiatement.
Une réponse
Bonjour
Pourquoi abricot roti alors que tout est frais dans la recette? Est-ce une variante?