Pommes surprises Paléo

Les pommes au four sont LE dessert automnal par excellence ! Alors si en plus elles vous réservent une surprise, vous ne pouvez que fondre devant elles ! 🙂

4.5 from 2 reviews
Pommes surprises Paléo
Un dessert rapide à faire et qui cuira le temps que vous mangiez votre repas ! 🙂
Chef cuistot:
Temps de préparation: 
Temps de cuisson: 
Temps total: 
Ingredients
  • Pommes (assez grosses) : 4
  • Fruits secs au choix : 100g
  • Sirop d’érable (ou miel) : 40g
  • Cannelle en poudre : 1 cuillère à café rase
Instructions
  1. Commencez par mettre votre four en préchauffage à 175°C
  2. Lavez et creusez les pommes à l’aide d’un économe puis d’une cuillère à café. Vous devez faire un puis d’environ 3 cm de diamètre sans atteindre le bas de la pomme.
  3. Gardez la chair mais veillez à ôter les pépins quand même.
  4. Disposez vos pommes creusées dans un plat à four.
  5. Mettez la chair des pommes, les fruits secs choisis (je conseille les noix de Grenoble, noix de cajou et raisins sec), la cannelle et le sirop d’érable dans un robot mixeur et mixer grossièrement !
  6. Remplissez les pommes de ce mélange en le faisant dépasser comme sur la photo.
  7. Enfournez pour 35 minutes environ.
  8. Baissez la t°C du four si le dessus colore trop vite. Dans ce cas, augmentez le temps de cuisson pour que les pommes soient fondantes.
  9. Arrosez de sirop d’érable à la sortie du four.
  10. Laissez les pommes tiédir quelques minutes puis servez.
  11. Les plus gourmands peuvent remettre une lichette de sirop d’érable à ce moment-là ! 
Informations
Quantité: 4 Niveau de difficulté: facile

Nos recettes Paléo faites par vous ! Merci à tous 🙂

Les pommes surprises de Lau T.
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Les pommes surprises de Jd P.
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A propos de Blandine

Blandine
Blandine est co-créatrice de BMoove et l'auteur du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" (éditions Rustica). Elle est depuis toujours passionnée par l'alimentation santé. Manger est, pour elle, avant tout synonyme de plaisir et créativité ! Dynamique et très sportive, son alimentation l'aide à garder sa vitalité. Le modèle Paléo convient parfaitement à sa vie à 100 à l'heure !  

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7 commentaires

  1. Un dessert très facile et très sympa à faire…
    Les fruits secs avec le sirop d’érable en passant au four prennent un délicieux goût de praliné :p
    J’en ai fait deux fois dans la semaine !

  2. Il semble que vous ne teniez pas compte de la température de cuisson. Donc c’est différent de SEIGNALET à ce que je vois.

    • Blandine

      Effectivement, il y a quelques différences entre Seignalet et le Paléo. La cuisson en est une.

    • Wilfried

      C’est effectivement une différence… Après, dans l’ensemble, nous conseillons toujours, si possible, des cuissons à basse température quand c’est possible 🙂 par exemple, voir le Vitaliseur de Marion qui permet de faire une très grande partie des recettes de ce site mais avec de la cuisson vapeur basse température.

      • pourriez-vous préciser comment adapter les recettes avec le vitaliseur ? Et pour ces pommes, par exemple, quelle serait la température de cuisson ?
        Merci

  3. Pas le temps de faire une photo, délicieux!

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