Taux de cholestérol dangereux : Quand faut-il s’inquiéter ?

Bien qu’essentiel à notre organisme, un excès de cholestérol peut avoir de graves conséquences sur votre santé. Maladies cardiovasculaires, accident vasculaire cérébral ou encore infarctus, il est important de suivre régulièrement son taux de cholestérol pour s’assurer qu’il ne soit pas trop élevé. Mais d’ailleurs, quelles sont les normes ? Comment savoir si j’ai un taux de cholestérol dangereux ? Je vous dis tout dans cet article !

Comment comprendre son taux de cholestérol ?

Le cholestérol fait partie des lipides fabriqués par votre foie avec les triglycérides. Il participe au bon fonctionnement de notre organisme à partir du moment où il est un composant des membranes cellulaires et de certaines hormones, de la synthétisation de la vitamine D et de la digestion des graisses.

Le cholestérol repose sur un équilibre entre sa façon de se répandre dans notre corps. Pour cela, il a besoin de transporteurs qui sont plus ou moins bien vus en fonction de leur trajet : les lipoprotéines.

• Du foie jusqu’aux cellules, ce sont les lipoprotéines à faible densité (LDL ou Low Density Lipoproteins). Ici, le cholestérol n’est utilisé qu’en très faible quantité, il peut donc s’accumuler. C’est le « mauvais » cholestérol.
• Le surplus de cholestérol est ramené vers le foie grâce aux lipoprotéines à haute densité (HDL ou High Density Lipoproteins). Ils jouent un rôle de nettoyeur et sont considérés comme le « bon » cholestérol.

Comment savoir si mon taux de cholestérol est dangereux ?

Vous l’aurez sûrement compris, le risque devient plus important lorsque votre taux de LDL est plus élevé. Cela signifie que beaucoup de cholestérol est en transit dans votre corps. Ne pouvant être ramené par les HDL, ce mauvais cholestérol s’accumule dans le sang et s’installe en masse sur les parois de vos artères créant leur épaississement.

Le danger intervient à partir du moment où l’excès est trop important et qu’il cause un bouchon dans vos artères.

Les causes de l’hypercholestérolémie peuvent être multiples et comprendre l’âge, le sexe, la consommation d’alcool et de tabac, des origines héréditaires ou même certaines maladies comme le diabète de type 2, l’hypertension artérielle et la stéatose hépatique.

Pour savoir si vous êtes dans l’hypercholestérolémie, vous devez effectuer un bilan lipidique grâce à une prise de sang. Votre médecin pourra vous recommander plus ou moins d’en faire une s’il considère que vous êtes à risque.

Quel est le taux de cholestérol qu’il ne faut pas dépasser ?

Dans l’ensemble, il faut savoir qu’un bon taux de cholestérol total est inférieur ou égale à 2g/L. Ce taux inclut ceux du cholestérol LDL et HDL. Cependant, il est préférable de regarder précisément vos autres niveaux de cholestérol.

Pour ce qui est du LDL, il dépend d’éventuels facteurs de risque. Seul votre médecin pourra vous indiquer le meilleur taux à avoir en fonction de votre niveau de santé. Si aucun risque ne vous a été diagnostiqué, alors le taux de cholestérol LDL normal doit être inférieur à 1,6 g/L.

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Pour ce qui est du HDL, plus il sera élevé, plus il sera signe de bonne nouvelle. Au minimum, il est préférable de ne pas se situer en dessous de 0,40 g/L.

Qu’est-ce qu’un taux de cholestérol dangereux ?

Vous l’aurez compris, les taux de cholestérol ne doivent pas être plus bas que la norme. En revanche, ce taux peut devenir dangereux lorsqu’il s’agit du LDL. Si vous présentez des risques, votre taux de cholestérol LDL ne doit pas dépasser 1,3 g/L.

Si c’est le cas, vous allez devoir adopter de nouvelles habitudes pour diminuer et réguler vos taux.

Quels sont les symptômes quand on a trop de cholestérol ?

Malheureusement, il n’y a absolument aucun symptôme qui prévient le cholestérol. Souvent intégré dans la famille des tueurs silencieux, le risque d’accident vasculaire cérébral ou d’infarctus peut se produire à tout moment.

C’est pour cette raison qu’il est important de surveiller que son taux de cholestérol n’a pas atteint un stade dangereux et d’autant plus après 60 ans. Il ne faut pas oublier que votre production de cholestérol peut changer et augmenter avec l’âge.

Comment faire baisser un taux de cholestérol dangereux rapidement ?

Tout d’abord, il est important de trouver la cause de votre hypercholestérolémie. Les facteurs peuvent être génétiques et alimentaires mais aussi l’alcool, la sédentarité, le tabac ou encore le stress.

Revoir complètement son alimentation est essentiel pour diminuer son niveau de cholestérol. Je vous conseille de supprimer complètement les aliments transformés, riches en sucre, en mauvaises graisses saturées et les viandes grasses. C’est en consommant plus de produits sains (légumes, fruits, oméga-3, antioxydants, viande maigre, oléagineux, etc) que vous parviendrez à améliorer votre cholestérol dans le sang.

Ensuite, n’oubliez pas de pratiquer une activité physique régulière afin de générer plus de cholestérol HDL (le bon) et même réduire votre niveau de stress.

En adoptant des mesures plus saines pour votre corps, vous obtiendrez un traitement naturel qui vous aidera à éviter l’augmentation et l’accumulation de mauvais cholestérol.