Êtes vous souvent fatigué ? Connaissez vous des personnes de votre entourage qui se plaignent souvent d’être HS ? Vous avez peut être un syndrome de fatigue chronique et ce n’est pas une fatalité !
La fatigue chronique : une maladie nouvelle
L’OMS considère le syndrome de fatigue chronique comme une maladie neurologique grave et elle figure sur la liste des maladies nouvelles, récurrentes et résistantes aux médicaments !
Quels sont les symptômes :
- Anxiété,
- Troubles du sommeil,
- Dépression,
- Douleurs musculaires,
- Troubles inflammatoires et allergiques,
- dépression immunitaire / vulnérabilité infectieuse
- épuisement énergétique.
Quelles sont les conséquences ?
- Si l’on est en forme, face à un stress on se dit « je vais trouver une solution » !.
- Si l’on se sent fatigué, on se dit plutôt : « est-ce que je vais être capable de faire face ? ».
En état de fatigue chronique, on aura donc beaucoup plus de mal à supporter les agressions de la vie courante.
On va avoir tendance à se sentir vulnérable, en insécurité, même « agressé » par de petites choses qui en temps ordinaire ne nous perturberaient pas, à fuir où à râler, etc…
Une solution possible : modifier son alimentation
Il existe un cercle vicieux énergie / alimentation : vous n’avez pas le « courage » pour cuisiner parce que vous vous sentez faible, sans énergie.
Vous vous jetez alors sur de la nourriture « facile » faible en nutriments : vous ne donnez pas à votre corps ce qu’il attend.
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Votre corps sait guérir. Il suffit juste de lui donner les moyens d’y parvenir.
Ce guide, fruit de plusieurs années de recherches et d’expérimentations, est une véritable mine d’informations et de conseils pratiques pour tous ceux qui souhaitent prendre leur santé en main.
Inversement, si vous consommez de la « vraie nourriture » de qualité (les ingrédients paléo !), vous consommez des aliments riches en nutriments, fournissant à votre corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner à un niveau d’énergie beaucoup plus élevé !
Modifiez positivement votre alimentation est un premier pas décisif pour s’attaquer à un syndrome de fatigue chronique.
Jour après jour, brisez le cercle vicieux !
Et vous ? Êtes vous souvent fatigué ?
Une réponse
Bonjour,
Je suis sous anti dépresseur, j’ai une hyperthyroïdie et je suis ou tjs tjs fatiguée, j’ai eu des maux de tète pendant 28 ans.
Je suis ménopausée et j’ai pris 10kgs donc plus rien ne va.
J’ai fait de la marche un moment donné sauf en hiver il fait trop froid, j’ai des bouffée de chaleurs, en frissons parfois mains et pieds tjs froid les extrémités.
Pas en grande forme depuis 25 ans.
J’ai un traitement pour hypothyroïdie (Levothyrox 112 en ce moment)et la déprime.
J’attends votre retour.
Nadine