Les micronutriments bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, selon une méta-analyse récente
La méta-analyse publiée dans le Journal of the American College of Cardiology a analysé un grand nombre d’études sur les effets des micronutriments sur la santé cardiovasculaire, en se focalisant sur ceux qui sont pris comme compléments alimentaires (1).
Les chercheurs ont identifié les micronutriments qui ont des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, tels que les acides gras oméga-3, l’acide folique et la coenzyme Q10. Cependant, ils ont constaté que certains suppléments tels que la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E et le sélénium n’ont montré aucun effet positif sur la santé cardiovasculaire.
Il est important de noter que les avantages cardiovasculaires des antioxydants, tels que les acides aminés, les acides gras oméga-3 et la vitamine C, sont encore controversés. Bien que la supplémentation en antioxydants ait été associée à une réduction du stress oxydatif, qui est un facteur connu de nombreuses maladies cardiovasculaires, les données sur leurs effets sont contradictoires.
Des résultats importants pour la recherche sur les suppléments micronutritionnels et la santé cardiovasculaire
Il est également important de souligner que la recherche sur la supplémentation en micronutriments se concentre généralement sur les effets d’une seule ou de quelques vitamines et minéraux, sans prendre en compte les effets synergiques des nutriments présents dans les aliments.
Par conséquent, il est crucial de poursuivre les recherches pour étudier des combinaisons spécifiques de micronutriments et leur impact sur la santé cardiovasculaire.
En fin de compte, il est essentiel de trouver un équilibre optimal de micronutriments pour la santé cardiovasculaire, car tous les micronutriments ne sont pas bénéfiques et certains peuvent même avoir des effets nocifs.
Les résultats de cette méta-analyse fournissent une base pour de futurs essais cliniques visant à identifier cet équilibre optimal et à déterminer les avantages et les risques pour la santé.
Sources
(1) Peng An, Sitong Wan, Yongting Luo, Junjie Luo, Xu Zhang, Shuaishuai Zhou, Teng Xu, Jingjing Il, Jeffrey I. Mécanicien, Wen Chih Wu, Fazheng Ren, et Simin Liu. Micronutrient Supplementation to Reduce Cardiovascular Risk. J Am Coll Cardiol. 2022 décembre, 80 (24) 2269–2285
