Les oméga 3

On entend souvent parler des acides gras oméga 3, indispensables au bon développement et au fonctionnement de notre corps. Notre organisme n’en produit pas naturellement, mais peut néanmoins en fabriquer grâce à notre alimentation.

Consommés dans les bonnes proportions, les oméga 3 sont des acides gras essentiels pour notre cerveau et notre système cardiovasculaire.

Tour des aliments qui en contiennent le plus et liste des bienfaits sur la santé !