La recette de la tarte aux baies sans cuisson anti-inflammatoire !
Recette : DessertRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions
4
PersonnePréparation
10
minutesCuisson
0
minutesTemps total
2
heures10
minutesCette tarte est non seulement exquise mais aussi formulée pour maximiser vos apports en antioxydants, grâce à un mélange généreux de baies rouges et noires. Chaque bouchée est une explosion de saveurs qui contribue à réduire l’inflammation corporelle, couramment associée à de nombreuses maladies chroniques.
Cook Mode
Garder l'écran allumé
Ingredients
200 g 200 de noix mélangées (amandes, noix de cajou, noisettes)
150 g 150 de dattes dénoyautées
300 g 300 de baies mixtes (fraises, myrtilles, framboises, mûres)
2 2 cuillères à soupe de miel
200 ml 200 d’huile de coco
Instructions
- Dans un mixeur, combinez les amandes et les dattes pour former la base de la tarte.
- Ajoutez l’huile de coco pour lier les ingrédients.
- Étalez la pâte obtenue dans un moule à tarte préalablement huilé.
- Pour la garniture, mélangez les baies fraîches avec de la purée de baies et du miel pour sucrer légèrement.
- Versez la garniture sur la base de la tarte.
- Réfrigérez pendant au moins 2 heures pour que la tarte se solidifie.
- Dégustez cette tarte aux baies sans cuisson pour un dessert léger et fruité.
