Les derniers articles

Qu’est ce que le MovNat ou Paléo Fitness ?

Qu'est ce que le MovNat ou Paléo Fitness ? 1

Dans cette interview avec Jérôme PINARD, de MovNat Neuchatel, vous allez découvrir le Paléo Fitness ou MovNat. Qu’est-ce que le MovNat ? Que sont les mouvements naturels ? Qui est Erwann LE CORRE ? Quels sont les piliers du Paléo Fitness ? Comment se positionne le MovNat par rapport au CrossFit ou au Parkour ? Qu’est-ce que l’efficience ? Ecoutez …

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Comment l’exercice physique peut soigner la dépression ?

Comment l'exercice physique peut soigner la dépression ? 2

L’exercice physique aiderait-il à lutter contre la dépression ! C’est ce qui a été démontré par des chercheurs de l’institut Karolinska (Stockholm, Suède), l’un des centres de recherche médicale les plus réputés d’Europe. Après l’activé physique, en particulier lors d’exercices de type « cardio », une molécule nommée PGC-1α (Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha) est produite en grande quantité dans les muscles. Lors d’expériences effectuée sur des …

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Café gras / bulletproof coffee : recettes et 3 raisons d’en boire tous les matins

café gras

Connaissez-vous le café gras ? C’est très simple : c’est un bon café accompagné d’une cuillère d’huile de coco ! Allez, voici 2 recettes ! La première étant la recette « de base », la deuxième étant la version plus onctueuse (c’est la version de Blandine. Quelle gourmande ! 🙂 ) Pourquoi devriez-vous boire du café gras (ou « bulletproof coffee ») ? De l’énergie …

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Boisson protéinée et chocolatée Paléo

boisson proteinee paleo

Chez les sportifs de « force », on rencontre souvent des boissons protéinées à base de whey. De notre côté, nous déconseillons fortement cette protéine issu du lait de vache et qui a subit un fort traitement industriel. Si vous cherchez une alternative la plus Paléo possible, orientez-vous vers la protéine de blanc d’œufs. Cette source de protéines est excellente car très bio-disponible …

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Comment manger Paléo SANS exploser votre porte-monnaie

budget / argent / paléo

Nous sommes tous conscients que manger Paléo, donc sainement, au quotidien peut-être compliqué pour le porte-monnaie. Les conseils ci-dessous ne sont sans doute pas tous compatibles avec la philosophie Paléo, mais dans un monde idéal, chacun aurait son propre potager pour subvenir à ses besoins… Malheureusement tout le monde n’a pas la chance d’avoir un bout de terrain, surtout lorsque l’on habite dans …

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Intolérances au lactose / gluten : quels sont les symptômes ?

gluten / lait intolerance

Vous avez des « petits » problèmes de santé récurrents ? Douleurs abdominales, éruptions cutanées, encombrements de la sphère ORL,… Et si vous étiez intolérant au lactose et/ou au gluten ? Rassurez-vous ! C’est normal. Ces deux substances n’ont rien à faire dans le corps humain, et vous êtes donc loin d’être seul à avoir ces symptômes. La bonne nouvelle c’est qu’ils peuvent disparaître rapidement …

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La spiruline naturelle ou dihé : le super aliment du Paléozoïque

spiruline

Le dihé (ou la spiruline naturelle) est apparu il y a plus de 3,5 milliards d’années dans l’océan primitif alors que les conditions étaient encore impropres à la vie telle que nous la connaissons aujourd’hui. Il a fallu à cette microalgue une vitalité hors du commun pour survivre dans un tel environnement et se développer, pour finalement jouer un rôle …

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Interview avec John DURANT – The Paleo Manifesto – Paleo f(x) 2015

interview John DURANT

Durant le Paleo f(x) 2015, j’ai eut le plaisir d’interviewer John DURANT, l’auteur du best-seller « The Paleo Manifesto » : Qui est John DURANT ? Avec Mark SISSON, Robb Wolf et Chris Kresser, il fait parti des 4 seuls « paleomen » de la liste des personnalités les plus influentes dans le monde de la santé aux USA. John DURANT a une vision tout à …

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Recette Paléo spécial chocolat : les truffes tout chocolat

Recette Paléo spécial chocolat : les truffes tout chocolat 3

Vous aimez le chocolat ? nous aussi 🙂 Voici une recette Paléo de truffes tout chocolat ! C’est une recette à la fois raffinée et festive issue du livre Paléo de Blandine. Retrouvez plus de 120 recettes comme celle-ci dans notre livre « Paléo » de Blandine. Éléments de recherches : truffes paleo, recettes truff paleo, truffe chocolat paléo / sans gluten.

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Les « dangers » et contre-indications du Régime Paléo

Les "dangers" et contre-indications du Régime Paléo 5

Connaissez vous le site Minute Détox ? Manifestement les rédacteurs, eux, ne connaissent pas du tout le régime Paléo et ils le montrent en beauté avec un article que vous pouvez consulter ici (mise à jour : l’article a été supprimé depuis, surement suite à ce droit de réponse). Cet article soulignerait les inconvénients, les cas de contre-indications, voire les « dangers » du Régime Paléo. Voici notre « droit de réponse » ! Profitons-en pour tordre …

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