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Paléo

Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine

Nous vous présentons notre nouveau livre, Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine, la ré-édition de « Cuisinez Paléo avec Blandine » aux éditions RUSTICA.

Au menu de ce livre 100 % Paléo :

Petits-déjeuners, apéritifs, entrées froides, entrées chaudes, plats, desserts, douceurs, en-cas, sauces et condiments, boissons… entrez dans le monde de la cuisine paléo et découvrez les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine !

Les créations paléo de Bandine favorisent une alimentation de bonne qualité, basée sur de vrais aliments « vivants » et si possible bios et locaux. Cela comprend la consommation de légumes (beaucoup !), de fruits, de bonne viande, de bons poisson, d’oléagineux, d’œufs, de bon gras riche en oméga-3…

Le tout en évitant les aliments modernes et néfastes pour la santé qui n’existaient pas il y a encore quelques dizaines d’années, notamment les aliments transformés, les sucres raffinés, les céréales modernes, les produits laitiers et légumes secs.

Vous allez apprendre à faire de délicieux repas Paléo, la plupart du temps en moins de 10 minutes !
Petit déjeuners, apéritifs, entrées, plats, desserts, petites douceurs, en-cas et boissons… TOUT y est !
Vous allez découvrir plus de 120 recettes parfaitement détaillées, testées et qui fonctionnent !
Pour chaque recette, la liste de courses est inclue !
Pour chaque recette, Blandine vous donne ses trucs et astuces secrètes pour vous perfectionner progressivement à la cuisine Paléo.
C’est LE recueil de recettes Paléo en langue francophone le plus complet !

Vous allez aussi apprendre :

A bien faire vos courses et savoir comment remplir votre garde-manger avec tout ce qu’il faut pour être un vrai paléovore !
A choisir les ustensiles INDISPENSABLES à avoir dans votre cuisine.
A connaitre la liste COMPLÈTE des aliments Paléo à privilégier et des aliments non-Paléo à fuir !
A choisir vos fruits et légumes suivant la saison.
2 notions FONDAMENTALES à apprivoiser pour bien choisir vos aliments Paléo.
Des méthodes concrètes pour composer vos petits-déjeuners Paléo
A créer des repas Paléo « sur le pouce » à emmener partout avec vous (au travail, sur la route, etc…).
L’art et la manière de savoir cuisiner l’un des aliments Paléo les plus nobles qu’il soit !

En résumé :

Vous aimez manger ? Vous êtes gourmand ?
Vous souhaitez perdre de la masse grasse grâce à l’alimentation Paléo ?
Vous mangez sans gluten et sans produits laitiers ?
Vous souhaitez avoir un niveau d’énergie élevé ?

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