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9 conseils pratiques pour ne pas tomber MALADE


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Pour se prémunir des maladies saisonnières (gastro-entérite, grippe,…) il existe des solutions. En effet, ce n’est pas une fatalité d’être MALADE l’hiver. Ce sont avant tout nos habitudes de vie qui influencent notre état de santé toute l’année et en particulier l’hiver. Se prémunir conte les infections, c’est possible ! Voici 9 conseils pratiques en vidéo pour avoir des défenses immunitaires au TOP et ne plus tomber malade.

Comment éviter de tomber malade ?

Nous vous donnons les meilleurs remèdes naturels de prévention pour ne pas tomber malade (rhume, grippe et autres maux de l’hiver) en vidéo !

Pour aller plus loin : tout savoir sur la Vitamine D

https://www.youtube.com/watch?v=BKRP-D9cofY


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Éléments de recherches : cheese cake citron paléo, comment manger la viande sans tomber malade paléo / sans gluten.

A propos de Wilfried

Wilfried
De formation scientifique, Wilfried est auteur, conférencier et dirige le Programme de Coaching Paléo 365. Il a découvert le mode de vie Paléo un peu par hasard puis il a expérimenté ce mode de vie sans grandes convictions. Des soucis de santé qui lui semblaient bénins (allergies saisonnières, rhinites chroniques, acné persistante,…) ont alors totalement disparus. Il a participé à l'écriture du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" et il anime de nombreuses conférences sur l'alimentation Paléo. De nature très active, il pratique le parachutisme sportif, le CrossFit et le Pencak-Silat (self-défense).

Un commentaire

  1. Bonjour

    Merci pour votre vidéo sur les supers aliments que e viens de voir en replay.

    Sur le sujet des conseils pour ne pas tomber malade, je viens en proposer un qui pourrait être utile à d’autres.

    Beaucoup de gens attrapent l’helicobacter pilori, bactérie vivant dans le milieu acide de l’estomac et qui est souvent responsable des ulcères à l’estomac.

    Le traitement médicale est lourd avec des surdoses de médicaments, effets secondaires, etc…

    Sur les conseils d’un médecin chinois, j’ai pu me débarrasser de cette bactérie en moins de 2 semaines en consommant tous les jours de l’ail, du brocolis ( super aliment dont vous n’avez pas parlé dans votre vidéo des 10 super aliments ).
    J’ai également consommé de la propolis pendant ces 2 semaines.
    Au bout de 13 jours, un examen a confirmé que je n’avais plus l’helicobacter et j’ai pu voir que ces conseils donnés par ce praticien étaient efficaces pour moi.

    Toujours dans les super aliments, l’alfalfa à faire germer soi-même est riche en micro-nutriments en plus d’apporter un côté frais et sympa dans les salades.

    Toujours dans les super aliments, l’huile de cumin noir est trés intéressante.

    Les graines de cumin noir ( ou nigelle ) et les graines de lins sont intéressantes, mais il faut les broyer pour les digérer.

    Le matin, j’utilise un petit broyeur à café électrique pour broyer un mélange de graines de lin et de cumin, ou graines de lin et de sésame noir. Je saupoudre ces mélanges sur mes oeufs au plat ( cuisson douce pour garder le jaune cru ) et c’est super bon.

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