dimanche 31 juillet 2016

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Crêpes Paléo (recette facile !)

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Un grand classique des desserts ou des petit-déjeuners : la crêpe en version Paléo ! La recette ci-dessous est pour environ 4 ou 5 crêpes (ajustez ainsi les quantités suivant le nombre de crêpes souhaitées) Imprimer 5.0 from 1 reviews Crêpes Paléo (recette facile !) Super rapide et super simple ! Voici une recette de crêpes Paléo que vous allez adopter ... Lire la suite »

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fatigue du matin

Connaissez-vous les 4 piliers de la santé ? Pilier n°1 : l’alimentation Pilier n°2 : le sommeil Pilier n°3 : l’activité physique Pilier n°4 : le moral On parle très (trop) souvent du Pilier n°1 dans le Paléo… Mais comme j’aime souvent le dire, si un pilier est bancal, c’est tout l’édifice qui peut s’écrouler. Aujourd’hui j’aimerai vous parler du second ... Lire la suite »

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L’été arrive à grands pas ! On continue sur notre lancée et on ne faiblit pas ! Après avoir travaillé le bas du corps lors du « squat-a-thon », on va maintenant se concentrer sur notre sangle abdo-lombaire avec ces exercices « objectif ventre plat ». Le planning des exercices « ventre plat » au jour le jour Ce tableau est à imprimer et à accrocher dans un endroit ... Lire la suite »

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