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Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine

Notre nouveau livre « Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine » (format papier)

Nous vous présentons notre nouveau livre, Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine, la ré-édition de « Cuisinez Paléo avec Blandine » aux éditions RUSTICA.

On vous présente le livre en vidéo !
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Réalisez très facilement de succulentes recettes paléo saines et gourmandes.

Dès ce soir, vous allez pouvoir préparer l’un de ces plats dont votre corps et vos papilles (ainsi que celles de vos proches) vont raffoler.

  • Peut-être en avez vous marre de rechercher des recettes Paléo sur internet ? (sachant que la plupart du temps, elles sont rédigées en anglais).
  • Vous avez peut-être déjà testé une recette qui, au final, ne marchait pas ?
  • Vous n’en pouvez plus des lectures de recettes auxquelles on ne comprend rien ?
  • Vous souhaitez commencer à cuisiner Paléo, mais vous n’y connaissez pas grand chose ? (quels ingrédients utiliser ? de quoi aurai-je besoin ?)
  • Vous cuisinez déjà Paléo mais vous souhaitez tester de nouvelles recettes originales ?

Préface de Marion KAPLANAu menu de ce livre 100 % Paléo :

Petits-déjeuners, apéritifs, entrées froides, entrées chaudes, plats, desserts, douceurs, en-cas, sauces et condiments, boissons… entrez dans le monde de la cuisine paléo et découvrez les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine !

Les créations paléo de Bandine favorisent une alimentation de bonne qualité, basée sur de vrais aliments « vivants » et si possible bios et locaux. Cela comprend la consommation de légumes (beaucoup !), de fruits, de bonne viande, de bons poisson, d’oléagineux, d’œufs, de bon gras riche en oméga-3…

Le tout en évitant les aliments modernes et néfastes pour la santé qui n’existaient pas il y a encore quelques dizaines d’années, notamment les aliments transformés, les sucres raffinés, les céréales modernes, les produits laitiers et légumes secs.

  • Vous allez apprendre à faire de délicieux repas Paléo, la plupart du temps en moins de 10 minutes !
  • Petit déjeuners, apéritifs, entrées, plats, desserts, petites douceurs, en-cas et boissons… TOUT y est !
  • Vous allez découvrir plus de 120 recettes parfaitement détaillées, testées et qui fonctionnent !
  • Pour chaque recette, la liste de courses est inclue !
  • Pour chaque recette, Blandine vous donne ses trucs et astuces secrètes pour vous perfectionner progressivement à la cuisine Paléo.
  • C’est LE recueil de recettes Paléo en langue francophone le plus complet !

Vous allez aussi apprendre :

  • A bien faire vos courses et savoir comment remplir votre garde-manger avec tout ce qu’il faut pour être un vrai paléovore !
  • A choisir les ustensiles INDISPENSABLES à avoir dans votre cuisine.
  • A connaitre la liste COMPLÈTE des aliments Paléo à privilégier et des aliments non-Paléo à fuir !
  • A choisir vos fruits et légumes suivant la saison.
  • 2 notions FONDAMENTALES à apprivoiser pour bien choisir vos aliments Paléo.
  • Des méthodes concrètes pour composer vos petits-déjeuners Paléo
  • A créer des repas Paléo « sur le pouce » à emmener partout avec vous (au travail, sur la route, etc…).
  • L’art et la manière de savoir cuisiner l’un des aliments Paléo les plus nobles qu’il soit !

En résumé :

  • Vous aimez manger ? Vous êtes gourmand ?
  • Vous souhaitez perdre de la masse grasse grâce à l’alimentation Paléo ?
  • Vous mangez sans gluten et sans produits laitiers ?
  • Vous souhaitez avoir un niveau d’énergie élevé ?

Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine est fait pour vous

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Nos lecteurs en parlent…

Note : les témoignages ci dessous sont réels. Nous condamnons les pratiques des faux commentaires qui ne font que décrédibiliser ceux qui les publient. Nous nous engageons donc solennellement à ne pas publier de faux commentaires ni à modifier ceux postés par nos lecteurs.

Hello Blandine. J’ai acheté votre livre hier je le trouve génial, plein de nouvelles recettes pour ma femme et moi car depuis ans que nous pratiquons le Paléo niveaux recettes ça tournait un peut en rond. Donc pour ça un grand merci. Par contre si je peux donner un petit avis j’aurais aimé voir dans les recettes un petit tableau nutritionnel du style calories, protéine, glucide, lipide. Je sais bien qu'en Paléo on ne compte pas forcément mais pour moi que j’évite au max les glucides ça aiderait mieux à cibler les recettes. Voilà chère Blandine encore merci pour se livre et à bientôt pour le prochain.
Marc L.
J'ai adoré et je vais m'en servir très très souvent. Les recettes ont l'air délicieuse. Les astuces toutes simples sont super et très facile à mettre en place.
Vincent H.
Simple - efficace. Une recette par page, sur l'iPad, explications claires et précises, un très très bon compagnon de route, qui je pense trouvera tout simplement une place indispensable avec les autres supports Paléo de la famille. MERCI.
Alex K.
Après l'avoir feuilleté, il me parait complet, clair, concis et attrayant... simple aussi. Il fait envie, autant le contenu que les recettes. Je pense que ça va devenir ma Bible du Paléo. Je l'ai imprimé et relié, ça fait chouette ! Merci à vous pour le travail fourni, c'est génial.
Ève S.
Ce livre est une tuerie! Chaque recette que j'ai réalisée a rencontré un franc succès... Même auprès des "non-paleo".... Je le recommande vivement!!!
Melanie M.
Je viens de terminer la lecture du livre et vous pouvez dire à son auteur qu'il est super bien fait : complet, concret, agréable à la lecture, bien illustré et extrêmement pragmatique. C'est ce que j'ai vu de mieux en la matière jusqu'à présent et je n'hésiterai pas à en faire la promotion.
Agnès J.
Voilà le livre dévoré, il est très bien fait, moi qui suit l'alimentation Paléo depuis mars 2012 et qui suis toujours à la recherche de recettes en français, je suis énervé de traduire les recettes qui sont en anglais et ce n'est pas toujours évident (j'en ai traduite pas mal). Mais la que dire, même pour un néophyte, il est particulièrement abordable et bien expliqué et les recettes sont claires. Comptez sur moi, je vais en parler autour de moi. Bravo à vous pour votre livre j'espère pouvoir partager avec vous les recettes que j'ai traduites.
Jean-Marc O.
Je l'ai acheté récemment et je suis trop fan !! Bravo à Blandine, les recettes sont originales et toujours simples à réaliser !! C'est un vrai bonheur.
Assia B.
J'apprécie l'accessibilité qui est faite à la méthodologie de la cuisine paléo. Simplifié, droit au but. Pour le novice que je suis ce n'est que du bonheur.
Yann. L
Acheté le mois dernier en version électronique. C'étaient mes premiers pas dans le Paléo. J'ai très vite adoré. Moi qui détestais faire la cuisine, ce livre a changé énormément de choses pour moi. Les recettes sont simples, rapides, accessibles pour tous les niveaux et TOUTES illustrées (ce n'est pas toujours le cas dans les livres de cuisine). Je me régale et ma famille aussi. Beaucoup de conseils, d'explications. Bref j'adore. J'espère qu'il y aura un tome 2.
Céline P.
Feuilleté pendant ma pause déjeuner, ce livre est vraiment complet et plein de recettes qui font vraiment envie, pas mal de "substituts", super pour recevoir ou pour combler une envie de notre "alimentation d'avant" et ainsi éviter la frustration. Je vais tenter rapidement les recettes salées !
Marie-Charlotte

Éléments de recherches : bmoov, cuisine paléo, blandine palleo, recettes paleo de blandine, recettes pauses gourmandes entree paléo / sans gluten.

10 commentaires

  1. Ah mais, c’est fait, je l’ai commandé il y a une semaine chez Amazon, moi ! 😉

    Bravo, votre site est super, c’est lui qui m’a motivée pour passer au paléo (et un petit bouquin sur lequel je suis tombée par hasard en flânant à la Fnac). Cela faisait des semaines que j’effectuais des recherches et que je lisais tout ce qui me tombait sur la main sur le mode de vie paléo, mais c’est grâce à vous que j’ai eu le déclic, grâce à vos recettes faciles et savoureuses.

    J’écrirai un petit article sur mon blog un de ces jours pour présenter vos recettes testées et approuvées (j’en ai déjà fait plusieurs) et surtout les bienfaits que je retire de ma nouvelle alimentation.

    Bonne continuation

  2. Bonjour,
    Je ne peux pas faire la publication du livre sur facebook, je n’ai pas de compte mais je vous suis sur votre site, je suis abonnée à votre newletters.
    J’ai déjà réalisé quelques recettes que vous avez déposés sur le site, elles sont superbes.
    De plus je cuisine beaucoup aussi les recettes de marion Kaplan et je possède son vitaliseur qui est une merveille
    J’aimerais participer au tirage pour l’acquisition de votre livre
    sinon je l’achèterais….
    Merci
    Bon courage
    Odile BASLE

  3. Acheté ! Ravie! Merci Blandine

  4. Bonjour,
    J’ai pour nouvelle habitude d’acheter mes livres en format numérique. Mais là, j’hésite encore entre la nouvelle version papier et l’ancienne version numérique … Quelles sont les différences ? Je ne voudrais pas perdre des infos au passage !
    Merci de votre réponse.
    Josie.

  5. Bonsoir, j avais votre merveilleux livre numérique sur mon portable, sauf qu’il ne marche plus et j ai dû en prendre un autre. Résultat, je n’ai plus votre livre qui me manque beaucoup. Pourriez-vous me le renvoyer super.
    Cordialement, Caroline

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