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Comment perdre la GRAISSE VISCÉRALE rapidement (pour Femmes & Hommes)

Graisse viscérale : Comment la combattre

Graisse Viscérale : introduction Dans votre corps, vous avez 2 types de graisses : La graisse sous-cutanée qu’il y a sous la peau. Et la graisse viscérale qu’il y a entre vos organes. Plus précisément, la graisse viscérale est la graisse qu’il y a entre vos organes dans le ventre. C’est une graisse qui est très proche des organes comme …

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Comment COMBATTRE LE STRESS : 14 techniques qui marchent

Nous avons déjà parlé des effets désastreux du stress chronique sur la santé (voir cet article sur le sujet). Je ne vous refait pas le topo, l’équation est simple : stress chronique = maladie. Et je ne vous parle pas du stress au travail, coupable de nombreux burn out et dépressions. Pour autant, il ne faut pas se leurrer. Une vie sans aucun stress, …

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PROTÉINES VÉGÉTALES : voici 8 aliments riches en protéines végétales

Les protéines végétales

Où trouver des protéines végétales ? Les protéines sont essentielles pour la reconstruction musculaire. Elles deviennent des acides aminés au sein de l’organisme qui permettent la réparation et la croissance de nos cellules. Les protéines contenues dans la viande ou le poisson sont connues, mais qu’en est-il des protéines contenues dans les aliments d’origine végétale ? Voici 8 sources de protéines …

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PERTE DE CHEVEUX : 6 compléments alimentaires efficaces

éviter la chute des cheveux

Il est possible de garder de beaux cheveux, à condition de les soigner ! La perte de cheveux est un processus complexe qui implique divers mécanismes génétiques, hormonaux et environnementaux. Tout comme notre peau, le follicule pileux est sujet au vieillissement. Les facteurs internes comprennent :   nos mécanismes génétiques et épigénétiques, Les facteurs externes comprennent : le tabagisme, les …

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5 ANTIBIOTIQUES NATURELS et EFFICACES

5 antibiotiques naturels

Les antibiotiques naturels sont utilisés depuis des décennies pour détruire ou inhiber les bactéries pathogènes.  On pourrait penser que les antibiotiques sont de « nouveaux médicaments » mais en réalité, on les utilise depuis plus de 100 ans !  La nature étant bien faite, les toutes première formes de traitement antibiotique étaient évidemment les plantes.  Aujourd’hui, d’ailleurs, nous nous sommes servis de ces …

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Comment NETTOYER SON FOIE naturellement en 5 étapes (détox)

nettoyage foie

Nettoyer son foie (on dit aussi drainer ou détoxifier son foie) permet d’éliminer les calculs et toxines accumulés. Voici un dossier complet sur comment NETTOYER SON FOIE naturellement en 5 étapes !  La santé est très mécanique, elle dépend en très grande partie de la capacité de vos « émonctoires », poumons, foie, peau, intestins, etc. de se débarrasser des toxines. Nous le savons, …

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LE BON MOMENT ou pourquoi il ne faut JAMAIS l’attendre

Attendre le bon moment

« Ce n’est pas le bon moment ». Est-ce que cela ne vous agace pas d’entendre cette phrase ? Peut-être même la prononcez vous, parfois ? Chaque fois que j’entends ça, je suis désespéré pour la personne qui est en face de moi. « J’aimerais changer d’alimentation et me mettre au sport mais ce n’est pas vraiment le bon moment, avec les …

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GINGEMBRE : 10 bienfaits et vertus insoupçonnés

Gingembre - Vertus et bienfaits du gingembre

Le gingembre a de nombreux bienfaits pour la santé ! Egalement connu sous le nom de Zingiber officinale, est une plante à fleurs étroitement apparentée au curcuma et à la cardamome.  La racine, ou rhizome, de la plante de gingembre est connue sous le nom de racine de gingembre et est bien connue pour ses propriétés médicinales. Les bienfaits du gingembre …

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Régime PALÉO ou Régime CÉTOGÈNE : quelles différences ?

paléo vs cétogène

Qu’est ce que le régime paléo ? Le régime Paléo est essentiellement une façon de manger qui cherche à se débarrasser des aliments modernes et transformés au profit d’aliments naturels et riches en nutriments qui ont été consommés par nos ancêtres chasseurs-cueilleurs.  Ce que nous appelons aujourd’hui le «régime paléo» a commencé pour la première fois en 1975 lorsque le gastro-entérologue …

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