Les derniers articles

J’ai testé les jus de légumes !

J'ai testé les jus de légumes ! 1

Aujourd’hui j’ai testé pour vous les jus de légumes ! Pourquoi ?! Vous avez forcément entendu parler des avantages de la consommation des jus de légumes frais. Alors info réelle ou intox ? Le test des jus de légumes en vidéo : Pourquoi consommer des jus de légumes occasionnellement ? Car on ne cesse de le dire : l’homme a des dents, une mâchoire …

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Comment débuter l’Alimentation Paléo ? (formation GRATUITE)

formation alimentation paléo

Aujourd’hui, je vous offre une NOUVELLE formation gratuite pour apprendre comment  mettre en oeuvre l’alimentation Paléo au service de votre santé… Au programme : 6 vidéos de formation par email pendant 6 jours pour être autonome et faire les BONS choix alimentaires. Tout est expliqué dans cette courte vidéo de 3 minutes : >> Pour accéder à la formation, cliquez ICI. Éléments de …

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Tout sur le BARF : l’alimentation naturelle du chien et du chat

chat barf

Qu’est-ce que le BARF ? Partons d’un simple constat, sans s’attarder sur des détails scientifiques pour l’instant ; si vous êtes sur ce site, c’est que l’alimentation paléo vous intéresse, voire que vous y êtes converti. Vous adhérez donc à l’un des concepts de base de ce mode de vie : une nourriture industrielle ne peut pas être saine.  Il en va …

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Cheesecake Paléo

cheesecake paleo

Le cheesecake, ou cheese-cake (littéralement « gâteau au fromage ») est une variété nord-américaine de gâteau au fromage. Voici notre version 100 % Paléo ! A consommer avec modération et à réserver pour les grandes occasions (fêtes, anniversaires…). Imprimer Cheesecake Paléo Voici une recette de cheesecake Paléo ! Attention, cette recette demande de la préparation et doit-être anticipée ! Chef cuistot: Wilfried …

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BUCKET LIST : pourquoi et comment la créer ?

Créer sa bucket list

Une « bucket list », vous connaissez ? Parfois aussi appelée  » liste d’envies « , c’est une liste de choses que l’on souhaite réaliser dans sa vie, d’objectifs que l’on veut atteindre. C’est une liste de choses à faire, des lieux à voir, des expériences à vivre pleinement avant de quitter ce monde… Finalement pourquoi vouloir rester en bonne santé ? …

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Crêpes Paléo (recette facile !)

Crêpes Paléo (recette facile !) 5

Un grand classique des desserts ou des petit-déjeuners : la crêpe en version Paléo ! La recette ci-dessous est pour environ 4 ou 5 crêpes (ajustez ainsi les quantités suivant le nombre de crêpes souhaitées) Imprimer 5.0 from 3 reviews Crêpes Paléo (recette facile !) Super rapide et super simple ! Voici une recette de crêpes Paléo que vous allez adopter …

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Une méthode pour se réveiller en PLEINE FORME !

fatigue du matin

Connaissez-vous les 4 piliers de la santé ? Pilier n°1 : l’alimentation Pilier n°2 : le sommeil Pilier n°3 : l’activité physique Pilier n°4 : le moral On parle très (trop) souvent du Pilier n°1 dans le Paléo… Mais comme j’aime souvent le dire, si un pilier est bancal, c’est tout l’édifice qui peut s’écrouler. Aujourd’hui j’aimerai vous parler du second …

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Le challenge 30 jours VENTRE PLAT

Challenge Ventre Plat

L’été arrive à grands pas ! On continue sur notre lancée et on ne faiblit pas ! Après avoir travaillé le bas du corps lors du « squat-a-thon », on va maintenant se concentrer sur notre sangle abdo-lombaire avec ces exercices « objectif ventre plat ». Le planning des exercices « ventre plat » au jour le jour Ce tableau est à imprimer et à accrocher dans un endroit …

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Quoi manger au petit-déjeuner (Paléo) ?

Quoi manger au petit-déjeuner (Paléo) ? 11

C’est l’une des questions les plus récurrentes lorsqu’on parle de nutrition Paléo est « Qu’est-ce que je peux manger le matin ? » Le français, bien habitué à son café au lait, sa baguette, son beurre et sa confiture est souvent désemparé lorsqu’on parle nutrition Paléo au petit matin. Pour répondre à cette délicate question, je vous ai préparé une vidéo qui vous explique …

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Galettes de sarrasin (ou blé noir)

Galettes de sarrasin (ou blé noir) 12

Il est étonnant que je n’aie pas encore publié la recette des galettes de sarrasin tellement c’est un met que j’aime faire (en bonne Bretonne qui se respecte ^^ ) ! C’est chose faite ! Voici la recette (désolée pour la qualité plus que médiocre de la photo, je la changerait dès que j’aurai fait d’autres galettes ! 😉 ). Imprimer …

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