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Cheat Meal : comment appliquer le principe du 80/20 au Paléo

cheat day / cheat meal

Faut-il manger 100 % « healthy » pour rester en bonne santé ? Comment gérer les moments de vie sociale (famille/amis) ? Dans cette vidéo, vous allez apprendre comment appliquer le principe du 80/20 à l’Alimentation Paléo… C’est ce qu’on appelle aussi le cheat day ou cheat meal. Le principe du 80/20 (ou repas de triche / chead day / cheat meal) …

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Pourquoi vous ne perdez PAS de POIDS (7 raisons)

7 raisons pour lesquelles vous ne perdez PAS de POIDS

Vous vous demandez peut-être « pourquoi je ne perds pas de poids ?« .  Peut-être que vous pensez manger équilibré mais pourtant vous ne maigrissez pas. Il y a plusieurs cas possibles : Vous ne mangez pas beaucoup mais vous ne perdez pas de poids. Vous ne perdez pas de poids mais vous vous affinez (je donne l’explication précise de ce phénomène dans …

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Tout sur la NATUROPATHIE (ou presque)

naturopathie

Qu’elle est la définition de la naturopathie ? Que fait un naturopathe exactement ? Quelle formation pour faire ce métier? Comment choisir un bon naturopathe? Nous allons tout vous dire sur cette médecine holistique et naturelle, qui soigne vos problèmes de santé en écoutant votre corps et votre esprit ! Découvrez la vidéo « Tout sur la NATUROPATHIE (ou presque)  » avec …

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Comment cuisiner RAPIDEMENT grâce à cette super astuce

cuisiner rapidement

Vous rentrez  fatigué à 21h00 de votre séance de sport et vous n’avez rien de prêt pour manger ? Avec le travail et les enfants ce n’est pas toujours facile et nous n’avons pas forcément toujours le temps de cuisiner aussi souvent que nous le souhaitons. Mais manque de temps ne veut pas forcément dire cuisiner de la junk-food ! …

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Comment mieux DORMIR ? 7 techniques pour bien dormir

Comment mieux dormir

L’importance du sommeil n’est plus à prouver ! C’est l’un des 4 piliers de la santé avec la NUTRITION, l’ACTIVITÉ PHYSIQUE et le MENTAL. Beaucoup de personnes essayent de respecter coûte que coûte les fameuses 8 heures de sommeil ! Est-ce une bonne chose ? Et comment trouver ENFIN des trucs qui marchent pour dormir ? Dans la vidéo ci-dessous, …

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Mini-Bounty Paléo

Mini-Bounty Paléo 5

Ces petites douceurs n’ont rien à envier aux Bounty du commerce ! 😉 Imprimer Mini-Bounty Paléo A croquer ! Chef cuistot: Blandine Nombre de personnes: 20 mini-Bounty environ Temps de préparation:  15 mins Temps de cuisson:  Temps total:  15 mins Ingredients Chocolat noir à 70% minimum : 100 g huile de coco : 1 cuillère à café Noix de coco râpée …

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Bûche de Noël Paléo chocolat & menthe

Bûche de Noël Paléo

Imprimer 5.0 from 2 reviews Bûche de Noël Paléo chocolat & menthe Saviez-vous que vous pouviez faire votre propre bûche de Noël en version Paléo ? Voici une recette de bûche de Noël Paléo facile à faire ! Chef cuistot: Wilfried Temps de préparation:  30 mins Temps de cuisson:  16 mins Temps total:  46 mins Ingredients Ingrédients pour le gâteau …

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Desserts Paléo : POUR ou CONTRE ?

Desserts Paléo : pour ou contre ?

Les desserts Paléo sont souvent très plébiscités par les paléovores… Faut-il en consommer ? Peuvent-ils être un moyen de faire découvrir l’alimentation Paléo ? A quelle fréquence en consommer ?  Alors, les desserts Paléo : POUR ou CONTRE ? la réponse en vidéo : Pour télécharger la formation gratuite, cliquez ICI Manger sainement est aujourd’hui une priorité si l’on souhaite rester …

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Tout savoir sur la VITAMINE D

Tout savoir sur la VITAMINE D

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui est naturellement présent dans peu d’aliments… 75 % des français seraient en carence de Vitamine D. Pourquoi ? Quelles sont les conséquences sur la santé ? Comment s’en sortir pour avoir un taux raisonnable ? La réponse en vidéo ! Tout savoir sur la VITAMINE D en vidéo : Pour télécharger la formation …

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Recette du fondant au chocolat Paléo

Fondant au chocolat Paléo

Découvrez la recette du fondant au chocolat Paléo en vidéo ! Sans gluten, sans lait de vache et sans sucre raffiné ! ✔️ Téléchargez la recette au format PDF (avec 2 bonus) ✔️ Le livre COMPLET: 60 recettes de desserts Paléo ! Éléments de recherches : gateau chocolat paleo, fondant au chocolat paleo, fondant chocolat paleo, moelleux paleo, recette moelleux au chocolat …

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