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Comment le stress chronique RUINE votre santé

Comment le stress chronique RUINE votre santé 1

Le stress chronique est devenu en quelques années le « mal » de notre civilisation. Il est corrélé avec énormément de pathologies. Dans cet article, vous comprendrez ce qu’est le stress, la biologie du stress et les organes impliqués dans cette réponse. Ensuite, on verra quels sont les facteurs qui sont à l’origine du stress (ou qui l’aggravent). On ira ensuite se …

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Pourquoi supprime-t-on les CÉRÉALES dans le Régime Paléo

Pourquoi supprime-t-on les CÉRÉALES dans le Régime Paléo 4

Quand j’explique à mes proches que je ne mange plus de céréales, on me prend pour une folle, une bohémienne anti-gluten qui doit vivre les pieds nus et dans une cabane en bois. Mon oncle, qui est restaurateur, m’a même fait part de son agacement pour les « chieurs », comme moi, qui commandent des légumes à la place des frites. Et …

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Défi 1 mois : 5 aliments blancs à SUPPRIMER pour BOOSTER sa santé !

Défi 1 mois : 5 aliments blancs à SUPPRIMER pour BOOSTER sa santé ! 10

Défi 1 mois : 5 aliments blancs à supprimer. Ces 5 aliments vous veulent du mal. C’est facile de s’en souvenir, ils sont tous blancs. Vous les connaissez ? Mais oui, vous les consommez depuis votre plus tendre enfance, et cela vous semble naturel. Mais certains petits problèmes de santé sont peut-être là aussi depuis toujours : maux de tête, ballonnement, rhume des …

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Fibromyalgie : l’espoir est dans l’alimentation

Fibromyalgie : l'espoir est dans l'alimentation 17

Marine, 25 ans, est atteinte d’une fibromyalgie depuis 3 ans. Maladie mal reconnue, dont la cause reste floue malgré les divers examens et analyses sanguines, elle est aujourd’hui diagnostiquée seulement par les symptômes : Douleurs chronique articulaire Musculaire Osseuse Troubles digestifs Fatigue intense Le test se fait en appuyant sur 18 points du corps. La réaction du patient permet de poser …

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Les produits SANS GLUTEN à la loupe (et pourquoi vous devez les FUIR !)

Aliments sans GLUTEN

Introduction Les produits sans gluten à la loupe. Les produits industriels « sans gluten » seraient-ils dangereux pour la santé ? Quels sont les composants principaux de ces produits ? Quelles sont les conséquences physiologiques de l’ingestion de ces produits ? Existe-t-il des meilleures alternatives ? Dans cet article, je vais essayer de vous montrer que le « sans gluten » est devenu un business …

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Le riz : bon ou mauvais pour la santé ?

Le riz : bon ou mauvais pour la santé ? 24

Le riz on en parle souvent dans l’alimentation Paléo. Il divise les foules. En effet, d’un côté on vante ses bienfaits : riche en vitamines, minéraux et autres micro nutriments. Il est cependant parfois montré du doigt parce qu’il est riche en glucides, qui, eux, sont mauvais pour notre santé. On a tendance à se dire que si nos voisins asiatiques ont …

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Oméga-3 et Oméga-6 : TOUT savoir sur les acides gras essentiels

OMEGA 3 vs OMEGA 3

Les acides gras essentiels Oméga-3 / Oméga-6 Introduction Que sont les acides gras essentiels : oméga-3, oméga-6, oméga-9 ? Dans cet article, vous allez apprendre ce que sont les trois grandes familles de graisses : les graisses saturées, mono-insaturées et poly-insaturées. Je parlerai également des différents types d’oméga-3, et de leur pouvoir anti-inflammatoire. Ensuite, j’aborderai la question du rapport entre …

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Spaghettis de patate douce à la citronnelle et ses oeufs pochés

Spaghettis / pâtes de patates de douce

Imprimer 3.0 from 1 reviews Spaghettis de patate douce à la citronnelle et ses oeufs pochés Chef cuistot: Claire Temps de préparation:  10 mins Temps de cuisson:  10 mins Temps total:  20 mins Ingredients ** Pour 1 personne ** 1 patate douce 1 ou 2 oeufs Huile d'olive 1 à 2 CàC de citronnelle mixée 1 CàS de crème de …

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Courbatures : 2 moyens de prévention dans votre assiette !

Courbatures : 2 moyens de prévention dans votre assiette ! 35

Sportifs du dimanche ou marathonien, nous sommes tous confrontés aux courbatures. Croyez-moi, après une longue pause sans sport, reprendre les squats, c’est dur. C’est même douloureux. La bonne nouvelle que vous allez bien faire rire vos proches quand vous devrez monter des escaliers le lendemain. Mais rassurez-vous, même les grands sportifs ressentiront des courbatures après avoir pratiqué un nouveau sport ou des …

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Les DANGERS du lait : pourquoi le lait est MAUVAIS pour la santé

DANGERS DU LAIT

Les dangers du lait Le lait est-il dangereux ? Nous allons traiter du lait, de ses composants, parfois discutables, et des conséquences que celui-ci a sur la santé. Nous verrons également les différences entre le lait entier cru, le lait pasteurisé, le lait UHT: ultra haute température et les conséquences de ces procédés sur les qualités nutritionnelles du lait. Ensuite, …

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