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Chia Pudding Clémentine : Le Petit-Déj Oméga-3 !
Recette : Recettes, Petits-DéjeunersRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions
2
PersonnePréparation
5
minutesCuisson
0
minutesTemps total
5
minutesSe prépare la veille ! Riche en Oméga-3 et rassasiant. Clémentine pour la vitamine C.
Cook Mode
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Ingredients
1 c. à.s graines chia
250 ml lait amande
2 cl émentines
Sirop d’érable
Vanille
Instructions
- Dans un bol (ou un bocal), mélangez le lait avec les graines de chia, la vanille et le sirop d’érable.
- Fouettez pendant environ 1 minute pour bien disperser les graines et éviter les amas.
- Laissez reposer 5 minutes, puis fouettez à nouveau : cette seconde étape permet d’obtenir une texture plus homogène et bien crémeuse.
- Couvrez et placez au réfrigérateur toute la nuit (ou au minimum quelques heures), le temps que le pudding prenne.
- Au moment de servir, mélangez légèrement si besoin, puis ajoutez les quartiers de clémentines par-dessus (et un peu de vanille ou de zeste si vous aimez).
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