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Bœuf Bourguignon anti-inflammatoire : La Tradition Sans Gluten !

Recette : Recettes, PlatsRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions

6

Personne
Préparation

20

minutes
Cuisson

2

heures 

30

minutes
Temps total

2

heures 

50

minutes

Le mijoté qui réchauffe ! On remplace la farine par de l’arrow-root. Le collagène de la viande est excellent pour les articulations.

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Ingredients

  • 1 kg bœuf à braiser

  • 200 g lardons

  • 4 carottes

  • 250 g champignons

  • 2 oignons

  • 500 ml vin rouge

  • 250 ml bouillon bœuf

  • 1 c.à.s arrow-root

  • hym/Laurier

Instructions

  • Dans une cocotte bien chaude, faites revenir les lardons quelques minutes, puis ajoutez les morceaux de boeuf et faites-les dorer sur toutes les faces. Procédez si besoin en plusieurs fois pour éviter de “bouillir” la viande.
  • Retirez la viande (et les lardons) et, dans la même cocotte, faites revenir les oignons et les carottes jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et légèrement colorés.
  • Remettez la viande dans la cocotte, puis saupoudrez d’arrow-root en mélangeant soigneusement pour bien enrober les morceaux, sans faire de paquets.
  • Versez le vin et le bouillon, ajoutez les herbes, puis portez à frémissement en décollant les sucs au fond de la cocotte avec une cuillère en bois.
  • Couvrez et laissez mijoter à feu très doux pendant environ 2 h 30, en remuant de temps en temps. La sauce doit épaissir progressivement et la viande devenir fondante.
  • Ajoutez les champignons environ 30 minutes avant la fin de la cuisson, puis terminez le mijotage jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits et que l’ensemble soit harmonieusement lié.

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