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Bœuf Bourguignon anti-inflammatoire : La Tradition Sans Gluten !
Recette : Recettes, PlatsRégime: anti-inflammatoireDifficulté: Easy
Portions
6
PersonnePréparation
20
minutesCuisson
2
heures30
minutesTemps total
2
heures50
minutesLe mijoté qui réchauffe ! On remplace la farine par de l’arrow-root. Le collagène de la viande est excellent pour les articulations.
Cook Mode
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Ingredients
1 kg bœuf à braiser
200 g lardons
4 carottes
250 g champignons
2 oignons
500 ml vin rouge
250 ml bouillon bœuf
1 c.à.s arrow-root
hym/Laurier
Instructions
- Dans une cocotte bien chaude, faites revenir les lardons quelques minutes, puis ajoutez les morceaux de boeuf et faites-les dorer sur toutes les faces. Procédez si besoin en plusieurs fois pour éviter de “bouillir” la viande.
- Retirez la viande (et les lardons) et, dans la même cocotte, faites revenir les oignons et les carottes jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et légèrement colorés.
- Remettez la viande dans la cocotte, puis saupoudrez d’arrow-root en mélangeant soigneusement pour bien enrober les morceaux, sans faire de paquets.
- Versez le vin et le bouillon, ajoutez les herbes, puis portez à frémissement en décollant les sucs au fond de la cocotte avec une cuillère en bois.
- Couvrez et laissez mijoter à feu très doux pendant environ 2 h 30, en remuant de temps en temps. La sauce doit épaissir progressivement et la viande devenir fondante.
- Ajoutez les champignons environ 30 minutes avant la fin de la cuisson, puis terminez le mijotage jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits et que l’ensemble soit harmonieusement lié.
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