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Comment pratiquer le Paléo Fitness chez vous, au bureau, etc…

Dans cette vidéo sur le Paléo Fitness, vous allez découvrir comment pratiquer des mouvements naturels au quotidien, chez vous, au bureau, en voiture, afin de prévenir des éventuels problèmes de santé.

Vous allez apprendre :

  • Pourquoi vous devez-vous avancer pas par pas pour commencer le Paléo Fitness ?
  • Pourquoi le SQUAT est un mouvement fondamental que vous devez maîtriser pour bien commencer ?
  • Quelles astuces vous pouvez utiliser pour faire quelques mouvements de base au bureau ou en voiture ? (sans forcément faire 17 Kms par jours comme au paléolithique).
  • Pourquoi soulever des choses lourdes (avec une bonne technique) régulièrement est important pour votre santé ?

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Wilfried

Wilfried

Votre expert en nutrition, coach, formateur, et conseiller scientifique inspiré du Modèle Paléo qui vous accompagne pour améliorer significativement votre santé via le style de vie. Wilfried LAUNAY est aussi un auteur reconnu dans son domaine, un conférencier, et a réuni une communauté fidèle de plus de 230 000 personnes sur YouTube, avec plus de 17 MILLIONS de vues ! Pour écrire ses articles et ses vidéos, Wilfried s'appuie sur les recherches scientifiques les plus récentes et ses scripts sont relus par une experte dans l'interprétation de la littérature scientifique.

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