Il vous est sûrement déjà arrivé de vous sentir ballonné après un gros repas et dans certains cas, cela peut même vous …
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Je sais, cette petite rondeur au niveau du ventre, celle qui vous fait soupirer devant le miroir ou quand vous essayez de …
Avec l’avancée en âge, de nombreuses femmes constatent une diminution progressive de leur masse musculaire, une perte de densité osseuse et une …
Imaginez que vous passiez des heures chaque jour assis à un bureau, sans vous douter que cette habitude pourtant si banale pourrait …
Et si vous pouviez dire adieu aux douleurs articulaires, à la fatigue chronique et aux troubles digestifs, simplement en changeant le contenu de votre assiette ? C’est la promesse de l’alimentation anti-inflammatoire, un mode de vie alimentaire dont les bénéfices sont validés par la science. Dans « Le guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire« , vous découvrirez comment transformer votre alimentation pour réduire l’inflammation chronique et optimiser votre santé.
Ce guide, fruit de plusieurs années de recherches et d’expérimentations, est une véritable mine d’informations et de conseils pratiques pour tous ceux qui souhaitent prendre leur santé en main.
EXCELLENT Basée sur 89 avis Thierry S.2025-05-14vérifié INDISPENSABLE OUVRAGE merci à Wilfried pour son fabuleux ouvrage tellement passionnant , je le suis sur sa chaîne BMOOVE depuis ses débuts . J'ai moi même la même hygiène de vie avec sports et HIITS etc et pourtant encore appris à travers ce livre qui deviendra une de mes bibles... je recommande à tous ceux qui veulent enfin prendre leur santé en mains : prix tellement modique au vu des innombrables articles... Svetlana2025-05-08vérifié Santé Je l'ai laissé quelques jours sans l'ouvrir, je l'ai surtout acheté pour remercier Wilfried pour toutes ses videos sur la chaine santé youtube... vidéos très riches en informations pour être en bonne santé et comprendre son fonctionnement (ménaupose, sep, foie.....).Quelle ne fut pas ma surprise de voir que Wilfried s'est surpassé afin que ce livre soit à la porté de tous. On connait souvent certains mots, mais on ne connait pas exactement comment cela fonctionne , pourquoi cela se dégrade ( stress oxydatif, diabète type II, psioriasis... ) j'en suis qu'au début!Je le remercie car je sais que je saurais expliquer les choses à mon entourage...Et surtout convaincre de manger mieux..Merci pour tout le travail réalisé. Frédéric2025-05-02vérifié Très bon livre Livre très détaillé regroupant les différentes méthodes de BMoove. De Arrêter le sucre à l'alimentation paléo, ces méthodes convergent vers l'alimentation anti-inflammatoire. Ce livre va nous permettre d'optimiser notre santé. Tout est bien expliqué, détaillé. Un très bon livre à conseiller à ceux qui veulent prendre soin de leur santé. Bravo Cbia2025-04-30vérifié Magique *60 ans*Pas sportive*Pas en surpoids (je mange tout et n’importe quoi !)*Mais : cholestérol et hyperthyroïdie foudroyante !J’ai l’impression que ce livre va m’aider à trouver un équilibre alimentaire essentiel à mon bien être. Mon livre de chevet pour un long moment car il y a de quoi étudier dans ce magnifique manuel :- Les chapitres s’enchaînent judicieusement.- Les explications sont précises et simples à lire- Des espaces pour s’autoriser à annoter- Et Enfin il y a un Vrai programme « recettes « ! Quel bonheur. Tout est écrit. Il n’y a plus qu’à étudier tout cela.Merci infiniment MOGUEZ Sylvie2025-04-29vérifié Enfin des explications et des solution claires Je suis une adepte de la chaîne BMoove, et j’ai suivi un protocole de detox du sucre avec Wilfried. Je reçois ma petite lettre mail avec des sujets santé qui nous concerne tous. Dans cet ouvrage vous trouverez des explications claires, accessibles à tous , et pour ma part un peu plus d’explications sur le pourquoi du comment je peux avoir déclaré des tendinopathies , bursite et deux auto immune. Mais surtout des clefs simples, pour déverrouiller les serrures et aspirer à un renouveau dans mon corps. j’ai annoncé ma décision d’une alimentation anti inflammatoire, je suis lancée.. Je vous conseille cet ouvrage qui est à la hauteur de son auteur, tout en bienveillance. Merci Wilfried pour cette pépite LE PRINCE Monique2025-04-29vérifié l'impact de l'alimentation sur la santé après avoir lu plusieurs ouvrages au sujet de l'alimentation, je dois dire que le livre de Wilfrid Launay est LE LIVRE qu'il faut avoir chez soi impérativement.il est très bien conçu, structuré, clair et très compréhensible car Wilfrid s'adresse aux lecteurs d'une façon claire, bien expliquée sans être trop technique. En un mot, ce livre est une mine d'or.Un grand merci à toi Wilfrid pour ce travail de recherche et je n'ose imaginer le temps que tu y as passé. BRAVO ! Aurélien2025-04-29vérifié Pas un régime miracle mais des outils pour choisir une alimentation selon ses tolérances. Très complet et malgré une première partie portée sur les mécanismes de l'inflammation en début de livre, j'ai préféré commencer ma lecture sur la partie "pratique" avant d'étoffer le reste.Petit point gênant pour moi, je trouve que la rubrique sur la "réparation de l'intestin" et les intolérances devraient être plus mis en avant tout début de la partie sur les stratégies anti-inflammatoires.Le challenge de 21 jours me sera utile pour moi qui ait énormément de mal à planifier et à avoir des idées tout en adaptant à mes tolérances (pas de broco pour moi désolé !)Mais en conclusion je pense qu'on a tous besoin de lire se message qu'il n'es pas normal d'être fatigué en permanence, malade en permanence etc... Et sans forcément faire parfaitement faire mieux et déjà bien. Fabien KILLIAN2025-04-28vérifié Le livre à avoir toujours près de soi Vraiment contente de mon achat! Je ne le lis pas comme un roman puisque ce n'en est pas un😉 mais je pioche les infos au moment où j en ai le plus besoin. Il est facile à lire et à comprendre et du coup, les résultats suivent forcément...Je suis Wilfried depuis un long moment déjà et je n ai jamais été déçue de ses conseils. Je le recommande sans hésiter !Affichage de nos derniers avis
L’inflammation est une réaction naturelle de l’organisme face à une agression. Elle se manifeste par des rougeurs, des gonflements, des douleurs et une sensation de chaleur. Si l’inflammation aiguë est un processus bénéfique qui permet de lutter contre les infections et de favoriser la guérison, l’inflammation chronique, elle, est un véritable fléau pour la santé. Elle s’installe de manière insidieuse, sans symptômes apparents, et contribue au développement de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’arthrite, les maladies auto-immunes et même certains cancers.
L’alimentation moderne, riche en aliments transformés, en sucres raffinés et en mauvaises graisses, favorise l’inflammation chronique. Heureusement, il est possible d’inverser la tendance en adoptant une alimentation anti-inflammatoire. Ce mode de vie alimentaire privilégie les aliments frais, naturels et riches en nutriments, tout en limitant les produits pro-inflammatoires.
Fort de mon expertise en nutrition et de mes nombreuses lectures scientifiques, j’ai souhaité créer un guide complet et accessible à tous pour comprendre et appliquer les principes de l’alimentation anti-inflammatoire.
« Le guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire » est le fruit de ce travail, et je suis convaincu qu’il vous apportera les clés pour transformer votre santé.
Ce guide pratique et accessible vous accompagnera pas à pas dans votre transition vers une alimentation anti-inflammatoire. Vous y trouverez :
« Le guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire » s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa santé et son bien-être grâce à une alimentation saine et équilibrée.
Que vous soyez novice en nutrition ou déjà familier avec les principes de l’alimentation anti-inflammatoire, ce guide vous apportera des informations précieuses et des outils pratiques pour transformer votre alimentation.
Ce guide est particulièrement utile pour :
« Le guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire » se distingue par :
Passionné par la nutrition et la santé depuis de nombreuses années, j’ai consacré une grande partie de mon temps à étudier et à expérimenter les principes de l’alimentation anti-inflammatoire. Autodidacte dans ce domaine, j’ai dévoré des centaines d’articles scientifiques, de livres et de revues spécialisées pour approfondir mes connaissances. J’ai également suivi de nombreuses formations et assisté à des conférences pour me tenir informé des dernières avancées en matière de nutrition et de santé.
En 2014, j’ai créé le site B.MOOVE, une plateforme dédiée à l’alimentation anti-inflammatoire et au bien-être. À travers des articles, des vidéos, des recettes et des programmes personnalisés, je partage mon expertise et j’accompagne des milliers de personnes dans leur démarche vers une vie plus saine.
Mon objectif est de rendre l’alimentation anti-inflammatoire accessible à tous, en proposant des informations claires, des conseils pratiques et des solutions adaptées à chaque individu.
« Le guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire » est bien plus qu’un simple livre supplémentaire sur l’alimentation anti-inflammatoire. C’est LE véritable guide pratique qui vous accompagnera pas à pas vers une alimentation plus saine et un bien-être durable. En adoptant les principes de l’alimentation anti-inflammatoire, vous réduirez l’inflammation chronique, préviendrez les maladies et optimiserez votre énergie et votre vitalité.
N’attendez plus pour prendre votre santé en main ! Commandez dès aujourd’hui « Le guide complet de l’alimentation anti-inflammatoire » et rejoignez la communauté BMoove pour un voyage passionnant vers une vie plus saine et plus épanouie 🙂
Pour bénéficier de conseils exclusifs sur l’alimentation anti-inflammatoire, abonnez-vous à la newsletter BMoove et suivez-moi sur Instagram et YouTube.
Le Dr. Michel de Lorgeril, médecin et chercheur au CNRS reconnu mondialement pour ses travaux sur la diète méditerranéenne et la santé cardiovasculaire, me fait l’honneur de préfacer cet ouvrage. Dans un texte lumineux, il expose avec clarté la complexité des mécanismes inflammatoires tout en soulignant l’importance cruciale de nos choix nutritionnels pour les réguler. « Il est impératif de tout faire pour être en bonne santé afin de ralentir le vieillissement et ses conséquences, » nous rappelle-t-il avec conviction.
Cette préface, rédigée par l’auteur de best-sellers comme » Cholestérol, mensonges et propagande « , apporte une dimension scientifique essentielle à l’ouvrage. Le Dr. de Lorgeril y partage sa vision holistique de la santé, confirmant que « l’aspect le plus fondamental du mode de vie pour rester en bonne santé est la nutrition. »
EXCELLENT Basée sur 89 avis Thierry S.2025-05-14vérifié INDISPENSABLE OUVRAGE merci à Wilfried pour son fabuleux ouvrage tellement passionnant , je le suis sur sa chaîne BMOOVE depuis ses débuts . J'ai moi même la même hygiène de vie avec sports et HIITS etc et pourtant encore appris à travers ce livre qui deviendra une de mes bibles... je recommande à tous ceux qui veulent enfin prendre leur santé en mains : prix tellement modique au vu des innombrables articles... Svetlana2025-05-08vérifié Santé Je l'ai laissé quelques jours sans l'ouvrir, je l'ai surtout acheté pour remercier Wilfried pour toutes ses videos sur la chaine santé youtube... vidéos très riches en informations pour être en bonne santé et comprendre son fonctionnement (ménaupose, sep, foie.....).Quelle ne fut pas ma surprise de voir que Wilfried s'est surpassé afin que ce livre soit à la porté de tous. On connait souvent certains mots, mais on ne connait pas exactement comment cela fonctionne , pourquoi cela se dégrade ( stress oxydatif, diabète type II, psioriasis... ) j'en suis qu'au début!Je le remercie car je sais que je saurais expliquer les choses à mon entourage...Et surtout convaincre de manger mieux..Merci pour tout le travail réalisé. Frédéric2025-05-02vérifié Très bon livre Livre très détaillé regroupant les différentes méthodes de BMoove. De Arrêter le sucre à l'alimentation paléo, ces méthodes convergent vers l'alimentation anti-inflammatoire. Ce livre va nous permettre d'optimiser notre santé. Tout est bien expliqué, détaillé. Un très bon livre à conseiller à ceux qui veulent prendre soin de leur santé. Bravo Cbia2025-04-30vérifié Magique *60 ans*Pas sportive*Pas en surpoids (je mange tout et n’importe quoi !)*Mais : cholestérol et hyperthyroïdie foudroyante !J’ai l’impression que ce livre va m’aider à trouver un équilibre alimentaire essentiel à mon bien être. Mon livre de chevet pour un long moment car il y a de quoi étudier dans ce magnifique manuel :- Les chapitres s’enchaînent judicieusement.- Les explications sont précises et simples à lire- Des espaces pour s’autoriser à annoter- Et Enfin il y a un Vrai programme « recettes « ! Quel bonheur. Tout est écrit. Il n’y a plus qu’à étudier tout cela.Merci infiniment MOGUEZ Sylvie2025-04-29vérifié Enfin des explications et des solution claires Je suis une adepte de la chaîne BMoove, et j’ai suivi un protocole de detox du sucre avec Wilfried. Je reçois ma petite lettre mail avec des sujets santé qui nous concerne tous. Dans cet ouvrage vous trouverez des explications claires, accessibles à tous , et pour ma part un peu plus d’explications sur le pourquoi du comment je peux avoir déclaré des tendinopathies , bursite et deux auto immune. Mais surtout des clefs simples, pour déverrouiller les serrures et aspirer à un renouveau dans mon corps. j’ai annoncé ma décision d’une alimentation anti inflammatoire, je suis lancée.. Je vous conseille cet ouvrage qui est à la hauteur de son auteur, tout en bienveillance. Merci Wilfried pour cette pépite LE PRINCE Monique2025-04-29vérifié l'impact de l'alimentation sur la santé après avoir lu plusieurs ouvrages au sujet de l'alimentation, je dois dire que le livre de Wilfrid Launay est LE LIVRE qu'il faut avoir chez soi impérativement.il est très bien conçu, structuré, clair et très compréhensible car Wilfrid s'adresse aux lecteurs d'une façon claire, bien expliquée sans être trop technique. En un mot, ce livre est une mine d'or.Un grand merci à toi Wilfrid pour ce travail de recherche et je n'ose imaginer le temps que tu y as passé. BRAVO ! Aurélien2025-04-29vérifié Pas un régime miracle mais des outils pour choisir une alimentation selon ses tolérances. Très complet et malgré une première partie portée sur les mécanismes de l'inflammation en début de livre, j'ai préféré commencer ma lecture sur la partie "pratique" avant d'étoffer le reste.Petit point gênant pour moi, je trouve que la rubrique sur la "réparation de l'intestin" et les intolérances devraient être plus mis en avant tout début de la partie sur les stratégies anti-inflammatoires.Le challenge de 21 jours me sera utile pour moi qui ait énormément de mal à planifier et à avoir des idées tout en adaptant à mes tolérances (pas de broco pour moi désolé !)Mais en conclusion je pense qu'on a tous besoin de lire se message qu'il n'es pas normal d'être fatigué en permanence, malade en permanence etc... Et sans forcément faire parfaitement faire mieux et déjà bien. Fabien KILLIAN2025-04-28vérifié Le livre à avoir toujours près de soi Vraiment contente de mon achat! Je ne le lis pas comme un roman puisque ce n'en est pas un😉 mais je pioche les infos au moment où j en ai le plus besoin. Il est facile à lire et à comprendre et du coup, les résultats suivent forcément...Je suis Wilfried depuis un long moment déjà et je n ai jamais été déçue de ses conseils. Je le recommande sans hésiter !Affichage de nos derniers avis
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