Alimentation émotionnelle

Manger émotionnellement, c’est utiliser de la nourriture pour se sentir mieux – manger pour satisfaire ses besoins émotionnels plutôt que pour satisfaire sa faim physique.

C’est la raison pour laquelle tant de régimes échouent : nous ne mangeons pas toujours juste pour satisfaire notre faim.

Beaucoup d’entre nous se tournent également vers les aliments pour soulager leur stress ou pour faire face à des émotions désagréables telles que la tristesse, la solitude ou l’ennui.

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