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Comment le FASTING / jeûne intermittent va BOOSTER votre santé

Le Fasting / Jeûne intermittent

Le FASTING ou jeûne intermittent Introduction Le jeûne intermittent / FASTING est une pratique de plus en plus courante désormais. Très longtemps utilisé en médecine, le jeûne est aujourd’hui abandonné par la médecine traditionnelle (française). Pourtant fortement ancré dans la culture et les pratiques religieuses, le jeûne revient sur le devant de la scène avec des études scientifiques très intéressantes …

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Régime cétogène : attention DANGER !

régime cétogène - danger

Régime cétogène : attention danger Pour tout vous dire, je me suis désabonné de tous les médias, toutes les presses écrites françaises. Pourquoi ? Tout simplement parce que j’ai remarqué une façon de faire qui me dérange réellement. Ces médias procèdent, à mon sens, de 3 façons : Etape 1 : apporter une idée qui va susciter de l’intérêt et …

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Comment le PALÉO va BOOSTER votre SANTÉ

paléo et santé

Comment le paléo va BOOSTER votre santé !  Introduction L’alimentation Paléo s’inspire d’une époque bien ancrée dans l’humanité : le Paléolithique. Dans cet article vous allez comprendre pourquoi, de nos jours, alors qu’il semblerait saugrenu de prendre pour référence une alimentation si ancienne, les gens se tournent de plus en plus vers cette diète. Ce régime alimentaire a tellement fait …

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Pourquoi la viande n’est PAS mauvaise pour la santé

VIANDE et SANTÉ

Pourquoi la viande n’est PAS mauvaise pour la santé Introduction La question de la place de la viande dans l’alimentation de l’homme a toujours été très débattue. Les anti-viandes, par respect des animaux ou de la santé de l’homme ont des arguments remarquables, mais les pro-viandes en ont aussi. Ici, il ne s’agira pas de démontrer que les végétariens/végétaliens ont …

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Comment faire MAISON ses produits d’hygiène et de nettoyage

Quand on s’intéresse à la santé, au bien-être et au naturel, on en vient souvent à remettre en cause les produits du quotidien achetés dans le commerce. Il faut dire que la liste des ingrédients contenus dans nos produits de beauté est juste effrayante. Nous ne connaissons pas la moitié des ingrédients que l’on pose sur notre peau tous les …

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Pourquoi supprime-t-on les CÉRÉALES dans l’alimentation Paléo

Pourquoi supprime-t-on les céréales dans le régime Paléo ? Quand j’explique à mes proches que je ne mange plus de céréales, on me prend pour une folle, une bohémienne anti-gluten qui doit vivre les pieds nus et dans une cabane en bois. Mon oncle, qui est restaurateur, m’a même fait part de son agacement pour les « chieurs », comme moi, qui …

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Cheat Meal : comment appliquer le principe du 80/20 au Paléo

cheat day / cheat meal

Faut-il manger 100 % « healthy » pour rester en bonne santé ? Comment gérer les moments de vie sociale (famille/amis) ? Dans cette vidéo, vous allez apprendre comment appliquer le principe du 80/20 à l’Alimentation Paléo… C’est ce qu’on appelle aussi le cheat day ou cheat meal. Le principe du 80/20 (ou repas de triche / chead day / cheat meal) …

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Desserts Paléo : POUR ou CONTRE ?

Desserts Paléo : pour ou contre ?

Les desserts Paléo sont souvent très plébiscités par les paléovores… Faut-il en consommer ? Peuvent-ils être un moyen de faire découvrir l’alimentation Paléo ? A quelle fréquence en consommer ?  Alors, les desserts Paléo : POUR ou CONTRE ? la réponse en vidéo : Pour télécharger la formation gratuite, cliquez ICI Manger sainement est aujourd’hui une priorité si l’on souhaite rester …

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Comment débuter l’Alimentation Paléo ? (formation GRATUITE)

formation alimentation paléo

Aujourd’hui, je vous offre une NOUVELLE formation gratuite pour apprendre comment  mettre en oeuvre l’alimentation Paléo au service de votre santé… Au programme : 6 vidéos de formation par email pendant 6 jours pour être autonome et faire les BONS choix alimentaires. Tout est expliqué dans cette courte vidéo de 3 minutes : >> Pour accéder à la formation, cliquez ICI. Éléments de …

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Quoi manger au petit-déjeuner (Paléo) ?

C’est l’une des questions les plus récurrentes lorsqu’on parle de nutrition Paléo est « Qu’est-ce que je peux manger le matin ? » Le français, bien habitué à son café au lait, sa baguette, son beurre et sa confiture est souvent désemparé lorsqu’on parle nutrition Paléo au petit matin. Pour répondre à cette délicate question, je vous ai préparé une vidéo qui vous explique …

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