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Les 10 pires conseils en nutrition : « Les féculents sont des sucres lents »

Les 10 pires conseils en nutrition : "Les féculents sont des sucres lents" 1

Il y a quelques années, est apparue la notion de sucres dits « lents« , c’est-à-dire assimilés progressivement, et de sucres « rapides« , à consommer avec modération. Cette notion fut à l’origine d’une prise de conscience intéressante, mais ce message est malheureusement source de confusion, car de nombreux sucres considérés comme « lents » sont en réalité particulièrement « rapides »…Et oui ! Aujourd’hui nous disposons d’un indicateur …

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Les 10 pires conseils en nutrition : « Vous voulez mincir ? ne mangez pas gras ! »

Les 10 pires conseils en nutrition : "Vous voulez mincir ? ne mangez pas gras !" 2

Les lipides (ou le « gras ») se sont acquis une telle mauvaise réputation que la plupart d’entre nous pensent qu’il faut les éviter pour mincir… Erreur ! Pourquoi pensons-nous cela ? Tout a commencé il y a quelques décennies, lorsqu’un chercheur publiait qu’on trouvait plus de maladies cardio-vasculaires dans les pays où  les gens mangeaient plus de gras –surtout des gras saturés-. Il …

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Les 10 pires conseils en nutrition : « Le light, un allié de poids pour les régimes »

Les 10 pires conseils en nutrition : "Le light, un allié de poids pour les régimes" 3

Tout commence par l’attirance pour le sucré, qui  est présent dès la naissance chez le petit humain. L’hypothèse souvent proposée pour expliquer cette attirance innée est que les glucides procurent de l’énergie rapidement, et en premier lieu, avec le lait maternel, riche en lactose (glucide simple) et à la saveur sucrée. Nous le savons désormais, c’est le sucre qui fait …

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Pâte à tartiner choco-noisettes Paléo

Pâte à tartiner Choco noisettes Paléo

Sans huile de palme, sans lait de vache, sans sucres raffinés ni additifs… mais hautement addictive ! La pâte à tartiner choco-noisettes Paléo !   Éléments de recherches : pate a tartiner paleo, nutella paleo, recette pate à tartiner paleo, paleo Nutella, recette nutella paleo paléo / sans gluten.

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Tout comprendre du régime paléo (Origine / Aliments / Recettes…)

Tout Sur Le Régime Paléo

Une vidéo pour résumer les bienfaits du Régime Paléo : Quelle est l’origine du régime Paléo ? Nous sommes en 2019, l’homo-sapiens, enfin, l’être humain que nous sommes devenu fait ses courses au marché ou au « super-marché ». Il possède un caddie, car il a décidé d’acheter plusieurs « produits » dont certains lui serviront à faire ce qu’il appelle « un gâteau au …

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Rochers coco Paléo

Rochers coco Paléo 25

Les rochers coco, nous on adore… surtout quand ils sont Paléo ! Nos recettes Paléo faites par vous… Merci à tous ! 🙂 Éléments de recherches : rocher coco paleo, congolais paleo, recette paleo noix de coco, rocher coco, rocher coco cetogene paléo / sans gluten.

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Verrines kiwis-coco Paléo

Verrines kiwis-coco Paléo 26

Un petit dessert rapide aux notes exotiques et rafraîchissantes… les verrines kiwis-coco ! Vous cherchez une recette de yaourt Paléo ? Cette recette est idéale ! Pour obtenir un yaourt Paléo, il vous suffit d’enlever les kiwis (ou de les remplacer par un autre fruit de votre choix) Éléments de recherches : dessert paleo lait de coco, frssert au kiwi, Recette …

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