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boisson proteinee paleo

Boisson protéinée Paléo chocolatée

  • Author: Wilfried
  • Prep Time: 2 mins
  • Cook Time: 1 min
  • Total Time: 3 mins
  • Category: Encas
  • Cuisine: Paléo

Description

A consommer avant ou, mieux, après l’effort.


Ingredients

  • Protéines de blancs d’œufs type “Egg Protéine Nutrimuscle” (lien ci-dessous) : 3 cuillères à soupe rases (environ 35 grammes)
  • Banane mûre : 1
  • Lait d’amande (ou de noisettes) “maison” (recette ci-dessous) : 450 ml
  • Cacao en poudre 100 % type Van Houten : 1 cuillère à café

Instructions

  1. Ajoutez tout les ingrédients dans votre mixeur.
  2. Mixez pendant au moins 20 secondes pour que la protéine de blanc d’œufs se mélange bien.
  3. Versez dans un grand verre ou dans votre shaker.

Notes

Quantité : environ 500 ml
Vous pouvez adapter les quantités pour qu’elles correspondent à la taille de votre shaker.